E speciales
4.- Seamos asertivos siempre. Decir lo que pensamos mejora nuestra autoestima. C laves para ser felices
5.- Invirtamos en experiencias, aprovechar nuestro dinero en esto nos enriquece.
6.- Seamos valientes y enfrentemos nuestros retos y miedos, esto nos hará sentir victo- riosos. 7.- Guardemos agradables recuerdos de nuestros seres queridos. Ver fotos de ellos diariamente nos motiva. 8.- Seamos amables y saludemos a todos con los que nos topemos. Sonreír, mejora nuestro estado de ánimo. 9.- Caminemos siempre con los hombros li- geramente hacia atrás y la mirada al frente, esto mejorará nuestro ánimo. 10.- Escuchemos música. Esto nos hará que- rer cantar y bailar, dos cosas que nos harán sentir bien. 11.- Comamos con moderación, pero variado, y evitemos el exceso de harinas blancas, azú- car y grasas. 12.- Arreglémonos bien y/o sintámonos atractivos. Hacer esto diariamente, mejorará nuestra autoestima.
1 .- Nunca dejemos de desayunar. Este hábito nos ayuda a pensar mejor y tener mejor rendimiento en nuestras actividades. 2.- Hagamos ejercicio. 30 minutos diariamen- te nos hará sentir mejor. 3. Agradezcamos a la vida por todo lo que tenemos. Esto nos hará valorar las cosas y si- tuaciones que vivimos. por : G avo P érez
F uente : bioguia . com ; tomado de “E l G urú de la F elicidad , profesor de H arvard : T al B en -S hahar .
38 • El Comercio Tradicional al Detalle / CEDA • Abril 2025
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