MAINTENEZ LA FORME PHYSIQUE... AU PAS DE COURSE!
À la recherche d’une activité permettant de pro!ter pleinement du décor enchan- teur de l’automne? Amorcez la saison du bon pied et courez vite vous inscrire à... un club de course à pied! C’est une discipline à la fois simple et e"cace pour garder la forme, faire le plein d’air pur et repousser vos limites. Après avoir connu son heure de gloire dans les années 1970 et 1980 — on n’a qu’à penser à l’inspirant parcours entrepris par l’athlète canadien Terry Fox — la course à pied e#ectue présentement un retour en force, entraînant un nombre sans cesse grandissant d’adeptes dans son sillage. De cet engouement est même né le concept original Mlle court, di#usé sur les chaînes de télévision Mlle et TVA.
À l’heure actuelle, la plupart des grandes villes du Québec sont dotées d’un club de course accueillant généralement tous les types de coureurs, du débutant au plus aguerri. Lors de votre inscription, un pro- gramme d’entraînement progressif est éta- bli en fonction de votre condition physique. Encadré par des instructeurs certi!és, vous apprendrez d’abord les techniques de base de la course à pied, de même que diverses astuces pour prévenir les blessures, gérer votre stress et mieux résister à la fatigue et au découragement. Chose certaine, qu’ils soient e#ectués sur piste, en ville ou en nature, les entraî- nements proposés par les clubs de course se déroulent toujours dans une ambiance amicale et stimulante. Chacun est amené
à !xer ses propres objectifs, le but ultime étant de courir plus vite, plus longtemps.
Car que vous soyez seul ou en groupe, votre seul compétiteur est... vous-même!
Russell Minor Broomball Ballon sur glace Registration Inscription
BROOMBALL
Wednesday / mercredi le 10 sept. &Wednesday / mercredi le 17 sept.
7 :00 – 9 :00 pm 19 h – 21 h À l’aréna de Russell
Vous pouvez aussi vous inscrire au Replay Sports jusqu’au 4 octobre. Pour garçons et !lles de 5 à 15 ans Tous les samedis soir À l’aréna de Russell
You can also register at Replay Sports until October 4th
For girls and boys ages 5 to 15 Every Saturday nights At the Russell Arena
Price / prix : 170,00$ contactez
Helena – 613 445-0391 www.russellbroomball.com
INSCRIPTIONS 1595 RUE LAURIER 3 ANS À ADULTES : September: 3, 4 & 9 • 5 – 8p.m. September : 6, • 9:30 a.m. – 12:30 p.m.
Inscriptions En Ligne / Online Registrations: extravadanse.ca Classes Start Friday September 12th te • Hip Hop • Théâtre Musical Ballet • Claquet cro • Jazz • Contemporain Lyrique • A All Boys Hip Hop Sundays • Family and Multiple class DISCOUNTS FREE HIP HOP CLASSES when taking 4 classes a week
YOUTH CURLING PROGRAMS OFFERED ON SUNDAYS FOR $ 90. THE RUSSELL CURLING CLUB IS OFFERING A SPECIAL PROMOTION FOR NEW MEMBERS! LEARN TO CURL LEAGUE FOR ONLY $ 99! 3,(95/6>;6*<9305(:(-,-90,5+3@,5=09654,5;650*,05:;9<*;065(5+.(4,73(@ ,=,9@;<,:+(@,=,505.-964 !;6 ! 74:;(9;05.656*;6),9 TH 9<5:-69 >,,2::7(*,4(@),3040;,++,7,5+05.65;/, 6-9,.0:;9(5;: 7 REGISTRATION AT RUSSELL CURLING CLUB 1076 Concession Street On Friday, September 12 th from 7 p.m. - 9 p.m. & Saturday, September 13 th from 9 a.m. - 12 p.m. For information: Call Doug at 613-443-3010 or 613-445-2829 Email: registrar@russellcurlingclub.com
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