체중관리 프로그램 멜라루카의 R3 체중관리 프로그램은 칼로리, 체중 등을 매일 일일이 계산하거나 다이어트 일기를 쓰지 않고도 좋아하는 음식을 먹으면서 따라 할 수 있는 프로그램입니다.
6 주간의 혁명 평생 체중을 관리하는 방법을 확인하세요!
재설정 (Reset) 첫 2 주 단계
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당신이 느끼는 배고픔의 패턴을 확인합니다. 건강에 좋지 않은 음식에 대한 중독과 갈망을 제거하고, 체중을 줄입니다.
재도입 (Reintroduce) 두 번째 2 주 단계 더 나은 배고픔 패턴을 유지하고, 적절하게 먹는 방법을 배우고, 계속해서 체중을 줄이며 신체 둘레 치수들도 줄여나갑니다.
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실생활 (Real Life) 세 번째 2 주 단계
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균형 잡힌 방식으로 먹는 방법을 배웁니다. 좋아하는 음식을 즐기면서도 계속해서 체중을 줄이는 방법을 배우게 될 것입니다.
※자세한 내용은 R3 체중관리 프로그램 매뉴얼에서 확인하세요.
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