E speciales
Entre las causas del resentimiento en- contramos la falta de comunicación, expectativas incumplidas, heridas emocionales del pasado y relaciones desequilibradas. Las razones por las que alguien puede resentirse incluyen: sentirse ignorado, desvalorizado o tratado injustamente. Estas experiencias, si no se procesan, pueden dar lugar a pensamientos re- currentes de enojo y dolor. El resentimiento genera ansiedad, es- trés y amargura, impactando nuestras relaciones y capacidad para disfrutar el presente. Una persona resentida suele mostrarse con rencor constante, dificultad para perdonar y tendencia a revivir situaciones negativas. Liberarse del resentimiento requiere voluntad y trabajo interno . Implica reconocerlo, expresar los sentimien- tos de manera saludable y practicar el perdón, no como justificación, sino como un acto de liberación personal. Dejar ir el resentimiento nos permite soltar el peso del pasado y vivir con mayor plenitud. No vale la pena en- venenarnos cuando podemos elegir sanar. Tú amiga o amigo detallista, ¿con cuántas personas resentidas te topas a diario y, a cuántas personas les has generado resentimiento por tus malas actitudes hacia ellas?
E l veneno que muchos traen en las venas
M e refiero a el resentimiento , esa emoción negativa que se compara con un veneno, pues quien lo alberga sufre más que quien lo originó. Éste surge cuando experimentamos sentimientos de in- justicia, decepción o traición, y dejamos que estas emocio- nes se acumulen sin resolverlas. Este estado puede parecer inofensivo al principio, pero con el tiempo se convierte en una carga que afecta nues- tra salud mental, emocional y hasta física. por : A lex T orres
Febrero 2025 • El Comercio Tradicional al Detalle • 43
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