El camino hacia la recuperación
Su vida no será lo que era antes de que su ser querido fuera asesinado. Aprender a manejar el dolor por la pérdida requiere que reconozca y admita todo lo que implica el camino de la elaboración del duelo. Muchas personas describen el proceso de elaboración del duelo como una montaña rusa con subidas y bajadas a lo largo del camino. Por doloroso y difícil que resulte, el llorar la pérdida es necesario para sanar y
encontrar un nuevo sentido en la vida. El afrontamiento es un intento para adaptar sus nuevas circunstancias en su vida actual y puede ensayar una variedad de maneras para
Encuentre aquello que funciona para usted.
alcanzarlo; algunas pueden funcionar para usted; otras puede que no. Intente varias a ver cuál puede funcionar. A través de este proceso de duelo aprenderá a vivir en su nuevo estado de normalidad. Consejos para el afrontamiento: • Cuente su historia, una y otra vez. • Consiga ayuda de un consejero profesional o grupo de apoyo en su área. • Hable con alguien que haya experimentado la muerte traumática de un ser querido. • Escriba sobre su experiencia en un diario. • Busque información sobre el choque de su ser querido para responder las preguntas que aún no tienen respuestas. • Entienda que cada quien elabora su propio duelo de manera diferente y sea especialmente sensible con los familiares que pueden llevar su pena de una manera
Made with FlippingBook Learn more on our blog