Mantenga un contacto regular con su médico por uno o dos años para asegurarse que no sufre de una condición relacionada con el estrés. Durante esta etapa temprana del duelo, aliméntese bien, descanse bastante y consulte a su médico si los problemas persisten. Uso de sustancias Algunas personas encuentran el dolor muy difícil y se vuelcan a las drogas y el alcohol para mitigarlo. Desafortunadamente, no hay una cura fácil para hacer la pérdida más fácil de soportar. El alcohol y las drogas muy probablemente harán la situación aún más difícil de afrontar, porque ambos contribuirán a pensamientos irracionales y estados de depresión. Es probable que necesite medicina a corto plazo recetada por su médico para ayudarle a alimentarse o dormir mientras elabora el duelo. Si este es su caso, no lo considere como una debilidad. Usted ha sufrido un trauma severo y merece ayuda profesional para empezar a sentirse mejor. Probablemente necesitará la ayuda de medicinas recetadas sólo por un corto período de tiempo. Incluso si aún no quiere sentirse mejor, tiene la obligación con usted mismo y con su familia de estar saludable. Un choque causado por la conducción bajo la influencia de sustancias puede causar muchas respuestas físicas, sicológicas y sociales debido al dolor. Aunque la respuesta al dolor por la pérdida de cada
uno es diferente, es importante que tome nota de las reacciones de dolor que son particularmente comunes de manera que si las experimenta, sabrá qué le está sucediendo.
No considere buscar ayuda como una debilidad.
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