PHOTOS AVANT ET APRÈS
Conseils pour prendre des photos avant-après pertinentes
Prenez des photos en utilisant les mêmes vêtements, le même arrière-plan, le même éclairage et les mêmes poses chaque semaine afin de pouvoir comparer et suivre vos progrès plus facilement !
• DATEZ VOS PHOTOS : Assurez-vous de dater ou d’horodater vos photos. Vous pourrez ainsi suivre vos progrès. • HABILLEZ-VOUS ET POSEZ DE MANIÈRE CORRECTE : Portez des vêtements ajustés pour montrer au mieux votre transforma- tion globale. Gardez une posture neutre sur les deux photos : Ne rentrez pas votre ventre et tenez-vous droit. • DEMANDEZ DE L’AIDE : Les selfies ne capturent pas les détails que vous souhaitez documenter pour votre photo d’avant. Utilisez un trépied et une minuterie automatique sur votre caméra ou smartphone, ou demandez à un ami d'être votre de photographe. • ATTENTION AU LIEU CHOISI : Nous vous recommandons de poser devant un mur de couleur unie. Assurez-vous de choisir un endroit où vous pourrez recréer les mêmes conditions pour les photos futures qui suivront vos progrès. • PRENEZ PLUSIEURS PHOTOS : Assurez-vous de capturer chaque angle avec ces images. Prenez suffisamment de photos pour montrer clairement votre corps de face, de dos et de profil. Plus vous prenez de photos, mieux c’est. • SOYEZ COHÉRENT : N’oubliez pas de prendre des photos à intervalles réguliers tout au long de votre transformation. Cela vous aidera à mettre en évidence les changements d’une photo à l’autre de façon encore plus flagrante.
VUE DE FACE
VUE DE DOS
VUE DE CÔTÉ
GUIDE DU PROGRAMME MODERE BODY TRANSFORMATION 13
Made with FlippingBook flipbook maker