استراتيجيات وأدوات ستساعدك بإذن الله في الوصول لقمة الإنجاز الشخصي وصناعة حياة ذات جودة غير عادية
ملخص بودكاست رشاد
اكتشف كيف تحقق الإنجاز، السعادة، والعافية غير تفكيرك، تتغير : سر النجاح حياتك
أحمـد مختـار . م مهندس وكوتش
رشاد فقيها . د خبير التنمية البشرية
غير تفكيرك، : سر النجاح تتغير حياتك
ٍر عميق جمع بين المهندس ّدم لكم خلاصة حوا نق أحمد مختار والدكتور رشاد فقيها، الخبير في التنمية البشرية، يستعرض أهم المبادئ والاستراتيجيات لتحقيق التغيير الإيجابي المستدام، والوصول إلى السعادة ّخص الحوار يل . والنجاح في الحياة الشخصية والمهنية ّكل خريطة واضحة لمن يريد سبعة محاور أساسية تش . إحداث تحول حقيقي في حياته يبدأ الحوار بالتأكيد على أهمية وجود رؤية واضحة ّجه حياة الإنسان نحو ّثل البوصلة التي تو وملهمة تم أهدافه الحقيقية، ثم ينتقل إلى أهمية وجود رسالة ُتضفي على ًق ا و شخصية تمنح النجاح معنى عمي . ًرا بالرضا والسعادة الحياة شعو كما يناقش الحوار مفهوم العافية المتكاملة التي تشمل التوازن الجسدي والعقلي والعاطفي ًدا أن النجاح الحقيقي لا يتحقق إلا والروحي، مؤك . بالتوازن بين هذه الجوانب جميعها ًض ا أسرار التغيير الداخلي، حيث يبدأ ويتناول الحوار أي التغيير الحقيقي من تغيير هوية الإنسان الذاتية وتبني عادات يومية إيجابية تؤدي لتحولات كبيرة مع . مرور الوقت ّع الة يهدف هذا الملخص إلى تزويدكم بأدوات ف وتقنيات بسيطة تساعدكم في تطبيق هذه ٍح حقيقي وسعادة مستدامة المبادئ، لتحقيق نجا . في جميع جوانب حياتكم
الإنجاز يبدأ من وضوح الرؤية ّن امتلاك رؤية واضحة هو رشاد فقيها أ . ّكد د يؤ فالرؤية . الركيزة الأساسية لتحقيق النجاح في الحياة ّج ه ُت و ّدد المسار الصحيح و ُت ح ّثل البوصلة التي تم الشخص الذي . قرارات الإنسان نحو أهدافه المنشودة يعيش دون رؤية محددة، تتحول حياته إلى سلسلة ًرا للظروف الخارجية من ردود الأفعال، ويصبح أسي ًي ا ًع ا فعل ًلا من أن يكون صان والتأثيرات المحيطة به، بد ّن الرؤية ليست رشاد على أ . ّدد د ويش . لمستقبله مجرد حلم أو طموح عابر، بل هي خارطة ذهنية واضحة ومدروسة تساعد الإنسان على فهم ما يريد ًدا، وكيفية الوصول إليه بشكل عملي وقابل تحدي كما يحذر من خطورة غياب الرؤية الشخصية، . للتحقيق ًرا للعيش وفق ّن الإنسان حينها سيكون مضط لأ أهداف وتطلعات الآخرين، مما يؤدي إلى فقدانه . لهذا يدعو د . الحماس والهدف الحقيقي من حياته رشاد كل شخص أن يبدأ اليوم بتحديد رؤيته الخاصة، ًم ا كمرجع وأن يكتبها بوضوح ويضعها أمامه دائ يومي، لأن هذه الرؤية هي التي ستجعله أكثر قدرة ًم ا بمساره على اتخاذ القرارات الصحيحة، وأكثر التزا . نحو النجاح الحقيقي في حياته الشخصية والمهنية
تحديد الاتجاه الرؤية الواضحة تمنح الإنسان بوصلة لتحديد مساره في الحياة توليد الطاقة تمنح الإنسان الدافع والطاقة للاستمرار رغم العقبات اتخاذ القرارات تساعد في اتخاذ قرارات أفضل وأكثر فعالية
السعادة تحتاج إلى رسالة ّن تحقيق النجاح المادي أو المهني وحده لا يضمن الشعور رشاد فقيها أ . ّض ح د يو بالسعادة الحقيقية، فالكثير من الناس يصلون إلى مراتب عالية من الشهرة والثروة ويرجع السبب في . ّلون يعانون من إحساس عميق بالفراغ وعدم الرضا الداخلي لكنهم يظ ذلك إلى غياب معنى حقيقي وهدف واضح خلف نجاحاتهم، حيث تفتقر إنجازاتهم للقيمة ّن السعادة المستدامة لا رشاد أ . ّكد د ويؤ . التي تمنحهم الشعور بالراحة النفسية والرضا تتحقق من خلال جمع المزيد من المال أو تحقيق الشهرة، وإنما تنبع من امتلاك الإنسان . ٍف عميق يسعى لتحقيقه ويضيف به قيمة إلى حياة الآخرين ًة شخصية واضحة، وهد رسال ًيا بالإنجاز والمعنى في حياته، ًرا حقيق فالرسالة الشخصية هي التي تمنح الإنسان شعو ًيا للاستمرار في مواجهة التحديات ًع ا قو ًع ا، وتمنحه داف وتجعل نجاحه أكثر إشبا لذا، فإن أولى خطوات تحقيق السعادة الحقيقية هي تحديد الإنسان لرسالته . والصعوبات ًق ا لهذه الرسالة التي تجعل كل ما يقوم به ذا قيمة ومعنى في الحياة، والعيش وف ّو ل نجاحه إلى مصدر دائم للسعادة والرضا الداخلي حقيقي، ليتح
القوة في الصعاب ًق ا ُيحدث فر وجود الرسالة في كيفية رؤية الإنسان لعمله وحياته، ويعطيه القوة للاستمرار في . أصعب الظروف
الرسالة والتأثير الرسالة تعطي الإنسان ًرا بالإنجاز الحقيقي شعو لأنها مرتبطة بتأثير . إيجابي في حياة الآخرين
تمرين عملي ًي ا ًنا عمل رشاد تمري . ّدم د ق أسئلة الرسالة " يسمى يتضمن الإجابة " العميقة عن أسئلة حول الشغف والمهارات والمشاكل التي يرغب الشخص في . حلها
يختتم هذا المحور بالتأكيد على أهمية صياغة الرسالة الشخصية بشكل واضح ودقيق، ًق ا ًدا عمي ُب ع فالرسالة الواضحة تمنح النجاح . واستخدامها كمرشد يومي لاتخاذ القرارات عندما يحدد الإنسان رسالته . ًع ا واستدامة ًيا، وتجعل الإنجازات أكثر إشبا ومعنى حقيق بوضوح، تصبح كل خطواته متوافقة مع أهدافه وقيمه، مما يعزز شعوره بالرضا والسعادة رشاد الجميع على تحديد رسالتهم الشخصية بدقة، لأنها هي التي . لذا، يشجع د . الداخلية ًحا وتساعدهم على اتخاذ القرارات الصحيحة التي تقودهم نحو ًفا واض تمنح حياتهم هد . حياة ناجحة وسعيدة ومليئة بالمعنى والقيمة الحقيقية
العافية تحتاج إلى صحة وتوازن رشاد مفهوم العافية المتكاملة ويؤكد أن النجاح الحقيقي يتطلب الاهتمام بكل . يتناول د فكل جانب من هذه الجوانب يكمل . جوانب الحياة، الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية ويشدد على أن إهمال أي جانب منها يؤدي إلى خلل . الآخر ويؤثر في جودة حياة الإنسان في التوازن، مما ينتج عنه شعور دائم بالإرهاق وعدم الاستقرار النفسي والجسدي، ويحول رشاد للاهتمام المتوازن بهذه الجوانب . لذا يدعو د . دون تحقيق حياة سعيدة ومستدامة الأربعة، لضمان حياة متكاملة مليئة بالنجاح والاستقرار والرضا النفسي والسعادة الداخلية . الدائمة
الجانب العقلي استمرار التعلم والتطور العقلي، والتفكير الإيجابي وتجنب التشتت . في عصر المعلومات
الجانب العاطفي إدارة المشاعر وبناء علاقات . صحية وإيجابية
الجانب الروحي العيش وفق القيم الشخصية وممارسة الامتنان والتأمل . وخدمة الآخرين
الجانب الجسدي التغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، . وإدارة التوتر
التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل ّلط الدكتور رشاد فقيها الضوء على أحد أكبر التحديات التي تواجه من يسعون لتحقيق ُي س ويكشف أن المشكلة لا تكمن في . استدامة هذا التغيير : التغيير الإيجابي في حياتهم ًبا ما يبدأ الناس إذ غال . نقص المعرفة أو غياب النية، بل في عمق نقطة الانطلاق ذاتها رحلة التغيير من محاولة تعديل السلوك، متجاهلين أن السلوك ما هو إلا نتيجة، وليس القيم، والمعتقدات، والأهم من ذلك كله، الهوية : فالسلوك ينبع من منظومة أعمق . ًب ا سب . الذاتية . ّو ل جذري يبدأ من الداخل ًيا، بل هو تح ًيا أو سطح التغيير الحقيقي لا يمكن أن يكون لحظ حين يرى الإنسان نفسه بشكل مختلف، حين يؤمن بهوية جديدة تتسق مع ما يريد أن أما إن بقيت الهوية . يحققه، يصبح تغيير السلوك مجرد نتيجة طبيعية لهذا التحول الداخلي القديمة قائمة، فسرعان ما يعود الإنسان إلى أنماطه القديمة، حتى وإن امتلك أفضل . الخطط وأقوى الدوافع " من أنا؟ " : ًي ا ًلا جوهر لذلك، فإن نقطة الانطلاق لأي تغيير ناجح ومستدام يجب أن تكون سؤا " كيف أتصرف؟ " : ًيا الإجابة عن سؤال لأن الإجابة عن هذا السؤال تحدد تلقائ —
تغيير الهوية الذاتية تغيير الطريقة التي يرى الإنسان بها نفسه
تصميم البيئة المحيطة جعل البيئة داعمة للسلوك الجديد التحسينات اليومية البسيطة
التركيز على تحسين بنسبة ًي ا يوم 1%
رشاد أن التغيير الحقيقي يحدث عندما يتم تطبيق هذه . وفي ختام هذا المحور يؤكد د ًع ا، ويحث القارئ على البدء بخطوة صغيرة كل يوم نحو التغيير الذي يرغب الأسرار الثلاثة م . به
سر الإنجاز الحقيقي الرؤية والهدف
ّض ح الدكتور رشاد فقيها الفارق الجوهري بين الرؤية ُي و ًرا إلى أن الرؤية تمثل الصورة الكاملة والأهداف، مشي والمستقبلية لحياة الإنسان كما يتمنى أن تكون، هي ًبا ما تمتد الأفق البعيد الذي يلهمه ويوجهه، وغال . لسنوات قادمة أما الأهداف، فهي المحطات العملية والخطوات . المرحلية التي يسلكها الفرد لتحقيق تلك الرؤية ُتترجم الأهداف فالرؤية تمنح المعنى والاتجاه، بينما وبدون رؤية، تتبعثر . هذا الاتجاه إلى أفعال ملموسة الأهداف، وبدون أهداف، تبقى الرؤية مجرد حلم جميل . لا يجد طريقه إلى الواقع تحديد رؤية واضحة وملهمة لتحديد " الرحلة إلى المستقبل " استخدام تمرين . سنوات بشكل دقيق 10 الحياة المثالية بعد )SMART( وضع أهداف ذكية أهداف محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، . ًي ا مرتبطة بالرؤية، ومحددة زمن 7-30-90 تطبيق طريقة تقسيم الأهداف الكبيرة إلى خطوات شهرية وأسبوعية ويومية قابلة للتنفيذ والمتابعة . المستمرة الالتزام والمساءلة وجود شخص يتابع التقدم يزيد من فرص النجاح بشكل كبير، واستخدام الأدوات . الرقمية لتعزيز الالتزام
قوة الرسالة الشخصية وتأثيرها على النجاح والسعادة ُيبرز الدكتور رشاد فقيها أهمية الرسالة الشخصية كأحد المحاور الجوهرية في رحلة الإنسان ًيا، أو ًيا، أو وظيف سواء أكان ماد — فالنجاح في حد ذاته . نحو حياة مليئة بالمعنى والرضا ذلك لأن النجاح . ًق ا بالإنجاز ًرا عمي لا يكفي ليمنح الإنسان سعادة دائمة أو شعو — ًي ا اجتماع الخارجي، في غياب بوصلة داخلية واضحة، يتحول إلى سلسلة من الإنجازات المجردة التي لا . ُتشبع الروح إنها التعبير . الرسالة الشخصية هي ذلك المعنى الأعمق الذي يعيش من أجله الإنسان إنها . ًدا يتجاوز اللحظة ُب ع الصادق عن سبب وجوده، والمغزى الذي يمنح لكل عمل يقوم به ًم ا، ينبع من القيم، ويترجم إلى أثر حقيقي في حياة ًع ا دائ ًتا، بل داف ًفا مؤق ليست هد . الآخرين للعمل، للعلاقات، للتحديات وحتى : حين يكتشف الإنسان رسالته، تتغير نظرته لكل شيء وعندها فقط، يبدأ في تذوق السعادة . ًن ا ًحا، وأكثر اتزا تصبح الحياة أكثر وضو . للنجاحات ." كيف يعيش؟ " ، لا فقط " لماذا يعيش؟ " سعادة من يعرف — الحقيقية
تمرين بيان الرسالة كتابة الرسالة الشخصية في جملة واحدة وواضحة
تحديد الأثر ما الأثر الذي ترغب في تركه في العالم؟
تحديد المهارات ما هي المهارات المميزة لديك؟
أسئلة اكتشاف الرسالة ما الشيء الذي تحبه وتستطيع فعله بشغف حتى دون مقابل؟
رشاد في ختام هذا المحور أن الأشخاص الذين يعيشون وفق رسالة واضحة يكونون . يؤكد د . أكثر سعادة ورضا، حتى في مواجهة الظروف الصعبة، لأنهم يدركون معنى ما يفعلونه
: ينتقل الدكتور رشاد فقيها إلى تسليط الضوء على جانب دقيق ومؤثر في حياة الإنسان ّي ن أن المشاعر ليست فقط مجرد ردود أفعال مؤقتة، بل هي القوة التي ويب . عالم المشاعر . ّكل ملامح التجربة اليومية للإنسان وتحدد جودة حياته على المدى الطويل تش . غير أن التحدي الأكبر الذي يواجهه الكثيرون، هو اعتقادهم أنهم ضحايا لمشاعرهم ، وكأن " أنا محبط لأن ظروفي سيئة " أو " أنا غاضب لأن فلان أزعجني " : تجدهم يقولون ليست : رشاد عن المفارقة المهمة . وهنا يكشف د . ُيفرض عليهم من الخارج المشاعر شيء . ُينتج شعورنا الأحداث ما يصنع مشاعرنا، بل تفسيرنا لتلك الأحداث هو الذي المشاعر لا تحدث خارج نطاق إرادتنا، بل تنبع من الطريقة التي نفكر بها، ومن المعاني وهذا يعني أن الإنسان، بقدر ما يمتلك من . ُنسقطها على المواقف التي نمر بها التي وعي وإدراك لنمط تفكيره، يستطيع أن يمتلك زمام مشاعره ويحولها إلى طاقة موجهة . ّب له ُي ك ًد ا بدل أن تكون قي التحكم بالمشاعر لا يعني قمعها أو تجاهلها، بل يعني استخدام الذكاء العاطفي فمن يملك مشاعره، يملك . لفهمها، والتعامل معها، وتحويلها إلى قوة تدفعنا نحو النمو . قراراته، ومن يملك قراراته، يملك مصيره ًق ا، ًنا، وعم ًرا يعبر بنا إلى حياة أكثر اتزا وبذلك، تصبح المشاعر أداة للتمكين لا للضعف، وجس . ًي ا ًم ا داخل وسلا السيطرة على المشاعر وتحقيق السلام الداخلي
غياب الوعي بأن المشاعر يمكن التحكم فيها الاعتماد على الظروف الخارجية كمصدر للسعادة ّع الة عدم تعلم استراتيجيات التحكم الف أسباب فقدان السيطرة على المشاعر
مفاتيح التحكم الفوري في المشاعر التركيز على : التحكم في التركيز الإيجابيات والحلول استخدام : التحكم في اللغة الداخلية لغة إيجابية مع النفس تغيير الوضعية : التحكم في الجسد والتنفس والحركات
رشاد هذا المحور بعرض خمس عادات يومية تعزز السلام الداخلي، منها ممارسة . يختتم د الامتنان، والتأمل، وتقليل الأخبار السلبية، وممارسة الرياضة، والعيش وفق القيم . ويؤكد أن السلام الداخلي قرار شخصي يمكن تدريبه وتعزيزه بشكل يومي . الشخصية
هذه الباقة هي بوابة النمو الشخصي الحقيقي باقة الدورات التأسيسية الانطلاق نحو تطوير الذات والمهارات
" أساسيات القوة " دورة نتائج مضاعفة .. درجة إضافية فيديوهات عالية 10 الوضوح بإجمالي ساعتين كتاب عملي + تدريبية صفحة 13 إلكتروني " النجاح المهني " دورة مفاتيح شكلت حياة رشاد ٨ فقيها الإحترافية فيديو عالي الوضوح 11 ساعات تدريبية 3 بإجمالي كتاب عملي إلكتروني + صفحة 28
" اكتشف قوتك " دورة قاتل من أجل أحلامك فيديو عالي الوضوح 18 بإجمالي ساعتين تدريبية كتاب عملي إلكتروني + صفحة 21 " النجاح الشخصي " دورة مفاتيح شكلت حياة رشاد ٨ فقيها الشخصية فيديو عالي الوضوح 11 ساعات تدريبية 3 بإجمالي كتاب عملي إلكتروني + صفحة 34
" سحر التحفيز " دورة انطلق نحو النجاح فيديو عالي الوضوح 13 ساعات تدريبية 3 بإجمالي كتاب عملي إلكتروني + صفحة 18 " جوهر القيادة " دورة كيف تصبح قائدا؟ فيديو عالي الوضوح 12 بإجمالي ساعتين تدريبية كتاب عملي إلكتروني + صفحة 23
80 ٪ : الخصم ريال 900 : السعر قبل الخصم ! ريال 197 فقط : السعر بعد الخصم
احصل عليها الآن ! لا تنتظر ابدا التوقيت المثالي اضغط هنا وابدأ الآن
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10Made with FlippingBook Learn more on our blog