العافية تحتاج إلى صحة وتوازن رشاد مفهوم العافية المتكاملة ويؤكد أن النجاح الحقيقي يتطلب الاهتمام بكل . يتناول د فكل جانب من هذه الجوانب يكمل . جوانب الحياة، الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية ويشدد على أن إهمال أي جانب منها يؤدي إلى خلل . الآخر ويؤثر في جودة حياة الإنسان في التوازن، مما ينتج عنه شعور دائم بالإرهاق وعدم الاستقرار النفسي والجسدي، ويحول رشاد للاهتمام المتوازن بهذه الجوانب . لذا يدعو د . دون تحقيق حياة سعيدة ومستدامة الأربعة، لضمان حياة متكاملة مليئة بالنجاح والاستقرار والرضا النفسي والسعادة الداخلية . الدائمة
الجانب العقلي استمرار التعلم والتطور العقلي، والتفكير الإيجابي وتجنب التشتت . في عصر المعلومات
الجانب العاطفي إدارة المشاعر وبناء علاقات . صحية وإيجابية
الجانب الروحي العيش وفق القيم الشخصية وممارسة الامتنان والتأمل . وخدمة الآخرين
الجانب الجسدي التغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم، . وإدارة التوتر
Made with FlippingBook Learn more on our blog