El efecto espejo frente el volante Los hijos no siempre nos escuchan, pero casi siempre imitan nuestro comportamiento. La manera en que conducimos crea un ejemplo. Cada vez que miramos el teléfono, ignoramos señales de pare, cada momento de enfado … ellos lo ven, lo absorben, y luego, lo repiten. He visto las consecuencias de primera mano. Más de la mitad de los adolescentes conductores que mueren en accidentes no tenían puesto el cinturón. Muchos de ellos seguramente vieron a sus padres hacer lo mismo. Y cuando 70% de los adolescentes mismos admiten mirar sus teléfonos mientras conducen, no es difícil imaginar dónde aprendieron ese hábito. Ahora, este es el reto: Se el conductor que quieres que tu adolescente emule. Ponte el cinturón de seguridad cada vez. Ponga en silencio tu teléfono, Maneje con cuidado, hasta cuando el tráfico pone en prueba tu paciencia. Aunque quizás no lo reconozcas, cuando están contigo como pasajeros, le estas dando una clase de cómo comportarse mientras manejan. Yo le digo a cada padre que conozco: Enseñar como manejar con cuidado no termina cuando sacan la licencia. Comienza mucho antes de eso, y continúa cada vez que sales de tu garaje. Los adolescentes no necesitan más discursos, necesitan más ejemplos. Dejalos ver como se ve un conductor responsable. Es una de las lecciones más poderosas que puedes enseñarles. Ser buen ejemplo importa
INGREDIENTES • 1 taza de avena tradicional • 2/3 taza de coco rallado tostado (endulzado o sin endulzar) • 1/2 taza de mantequilla de maní cremosa • 1/2 taza de semillas de lino molidas • 1/2 taza de chispas de chocolate • 1/3 taza de miel • 1 cucharada de semillas de chía (opcional) • 1 cucharadita de extracto de vainilla INSTRUCCIONES 1. En un bol grande, mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados. 2. Cubre el bol y refrigera durante 1 o 2 horas, o hasta que la mezcla esté fría. (Esto ayudará a que la mezcla se compacte mejor). 3. Forma bolitas de 2,5 cm con la mezcla. 4. Disfruta de inmediato, o refrigera en un recipiente hermético hasta por una semana, o congela hasta por 3 meses. Bocaditos energéticos de avena sin hornear Comer mientras conduces es una distracción grande pero escaparse de desayunar no es la solución! Aquí hay una solución segura e inteligente: Bocaditos energéticos de avena. Esta merienda pequeña y fácil de llevar está llena de energía, fibra y sabor! ¡Perfecto para una mañana ajetreada!
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