¿COMO PASAR LA NAVIDAD EN FAMILIA?
POR LIZBETH XOSPA
La Navidad puede intensificar las dinámicas familiares, por ello es importante establecer límites sanos para disfrutar las fiestas.
La temporada navideña suele presentarse como un tiempo de armonía, unión y alegría en familia. Sin embargo, para muchas personas también implica un incremento en la presión emocional, la convivencia forzada y la activación de dinámicas familiares que pueden resultar desgastantes. Mantener límites sanos durante las fiestas no es un acto de egoísmo, sino una forma de autocuidado que permite disfrutar la temporada con mayor tranquilidad y autenticidad.
Uno de los primeros pasos para establecer límites es reconocer tus necesidades. ¿Qué te da paz? ¿Qué situaciones te generan ansiedad o incomodidad? Tomarte un momento previo para reconocer estos aspectos te ayudará a anticipar escenarios y a decidir cuánta energía y tiempo quieres invertir en reuniones, actividades o intercambios familiares. Recordar que tu bienestar es prioritario, por lo que reconocer aquello que te afecta te permitirá llegar a las celebraciones sin la sensación de estar actuando en piloto automático.
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