Suština je u koncentraciji kiseonika, te značaju svežeg vazduha i benefitima koji iz toga proizlaze u odnosu na vežbanje i boravak u zatvorenom / The essence lies in concentrated oxygen, and the importance of fresh air and the benefits it provides compared to exercising and spending time indoors
vežbe dubokog disanja bazirane na principima joge koje telo i duh stav- ljaju u ravan, a vitalna energija dola- zi do punog izražaja. Ne morate biti u zen zelenilu da osetite evoluciju sopstvene fitnes pri- rode. Čak i trening u jesenjem gradu može biti blagotvoran. Studija uni- verziteta u Kopenhagenu svedoči da je sportska aktivnost na otvorenom i u urbanim uslovima izuzetno važna za sveto trojstvo blagostanja: sma- njuje rizik od kardiovaskularnih bo- lesti, briše stres i bustuje imunitet na duge staze. Istini za volju, zaga- đen vazduh gusto naseljenih grad- skih celina ne može da se meri sa pla- ninskim povetarcem. Ipak, suština je treninga na otvorenom u spoljnim uslovima koji se neprestano menja- ju, te aktiviraju naše mišiće na na- čin kako mašine u teretani nikad ne bi mogle. Uostalom, spakujte svoju opremu za trening kad krenete na put: jedan od najatraktivnijih na- čina da upoznate drugu sredinu je to da pratite fitnes trase stanovni- ka tog grada.
Suština je u koncentraciji kiseonika, te značaju svežeg vazduha i benefi- tima koji iz toga proizlaze u odno- su na vežbanje i boravak u zatvore- nom prostoru. A tu je i opšteprihvaćeni opti- mistični princip hromoterapije: pre- ma ovoj grani alternativne medicine, izlaganje određenim bojama mogu- će je primenjivati u terapijske svrhe. Hromoterapija boje posmatra kao moćno sredstvo za podizanje ras-
položenja, uspostavljanje psihičke i fizičke ravnoteže i samim tim po- boljšanje kvaliteta života. U prirodi dominira zelena, a ona daje spokoj, unutrašnju ravnotežu i oslobađa od stresa, što naročito pozitivno delu- je na kardiovaskularni i respiratorni sistem. Čak i u sezoni hladnih dana svaka ćelija organizma biće snabde- vena dovoljnom količinom kiseoni- ka. Sve što treba jeste da se adekvat- no obučete. Savetujemo da istražite
Tekst/Words: Ivan Radojčić Fotografije/Photography: Profimedia.rs
Fitness » Fitnes | 75
Made with FlippingBook interactive PDF creator