les niveaux d'intégration
Dans le cadre de la Formation de Base* nous montrons que le poids est strictement et intégralement régulé par le système nerveux autonome au niveau du cerveau reptilien réflexe et archaïque et que les émotions et les pensées, relevant respectivement du cerveau limbique et cortical, ne viennent que temporairement et partiellement modifier les régulations automatiques de l'homéostasie pondérale. Les régimes, les programmes, les restrictions et les autres prises en charge, souvent du domaine de la volonté et de la contrainte ou de la frustration, ne sont pas très efficaces sur le long terme alors qu'ils peuvent être indispensables sur le court terme. La cohérence cardiaque agit directement sur le système nerveux autonome et régule les deux branches de la régulation énergétique (sympathique et parasympathique). L'enseignement de la cohérence cardiaque dès la mise en place de toute intervention nutritionnelle et/ou de mode de vie est le meilleur moyen de garantir une stabilisation à long terme lorsque le régime sera terminé, et que la phase intense de l'activité physique sera rétrogradée en entretien. La pratique de la cohérence cardiaque devrait être systématique en accompagnement de toute intervention dans le domaine pondéral.
40
* Les techniques ou méthodes marquées d'une astérisque sont détaillées dans nos Formations de Base Professionnelles www.coherencepro.com
Made with FlippingBook - Online catalogs