les niveaux d'intégration
Intégration de l'activité physique L'activité physique et le mouvement sont intimement liés par la physiologie, les deux sont favorables au renforcement du s y s t ème ne r veux au tonome e t à l ' adapt a t i on à l'environnement. Je citerai deux exemples d'une parfaite synergie de la cohérence cardiaque et d'une forme d'activité physique : le Brain Gym (R) et la Marche Afghane. Leurs principes et corrélation avec la cohérence cardiaque sont détaillés dans nos formations en ligne et en atelier. Élargir l'expérience Selon la pratique professionnelle de l'intervenant, il est aussi possible et souvent souhaitable d'orienter et de guider le client vers des pratiques complémentaires qui vont puiser dans la cohérence cardiaque le recentrage et la stabilisation.
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• la méditation • la pleine conscience • le yoga et autres pratiques ancestrales • l'art • le chant • la marche méditative • la contemplation La liste n'est pas limitative non plus.
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