Hábitos sanos para el bienestar total
Todas las cosas que hacemos de manera habitual influyen en cómo nos sentimos y funcionamos. Esas rutinas automáticas, sean productivas o destructivas, son los componentes básicos de nuestra vida y desempeñan un papel primordial en nuestro bienestar en general.
SUSAN TORBORG DIRECTORA DE R3
Nuestros hábitos influyen en todo, desde nuestra salud y estado de ánimo, hasta cómo procesamos nuestras emociones. Cuando tenemos buenos hábitos, estamos mejor preparados para tener éxito y se nos hace más fácil progresar, controlar el estrés y disfrutar de la vida. Comprender la importancia de los hábitos es como revelar el secreto para sentirnos mejor y es el primer paso para hacer cambios reales y duraderos que mejoren nuestra vida. A continuación hablaremos de siete hábitos saludables que nos ayudarán a tener una vida más sana. La comunidad R3 es un grupo de apoyo
y motivación en el que aprendemos a crear vínculos sólidos con los demás, lo cual es el primer paso para vivir sanamente a largo plazo. Aunque nos referimos a R3 como un plan de reducción de peso, en realidad, es mucho más que eso. Y si es tan eficaz para bajar de peso, es porque se centra en hábitos saludables que contribuyen al bienestar general. Hábitos que mejoran la salud física, emocional y espiritual. El bienestar total se alcanza al encontrar el equilibrio en la vida, y la reducción de peso es solo uno de los tantos beneficios de los hábitos saludables.
26 AGOSTO 2024 | MELALEUCA.COM/LIA
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