Analicemos los siguienes hábitos sanos para saber cómo se encuentra nuestra salud: 1. COMUNIDAD En investigaciones sobre la longevidad, las relaciones cercanas y de calidad resultaron ser el principal indicador de una vida más larga y una buena salud. Las relaciones sociales reducen el riesgo de depresión, ansiedad y otros trastornos mentales. Además promueven un estilo de vida más saludable, ya que, con frecuencia, las personas se motivan entre sí para hacer ejercicio, alimentarse bien y evitar los malos hábitos. También hay beneficios físicos comprobados en cuanto a la salud cardiovascular, la fortaleza del sistema inmunitario y hasta una mejor recuperación después de lesiones y operaciones. Una conexión sólida y sincera con la comunidad da mayor sentido y propósito a la vida y podría ser el mejor beneficio de todos. Aquellos que se unen a la comunidad de Melaleuca y R3 fomentan relaciones personales sólidas y sinceras y cultivan lazos de amistad de por vida. 2. NUTRICIÓN Los principios de R3 promueven hábitos alimenticios saludables, mejoran el metabolismo y refuerzan la virtud de la templanza. R3 nos enseña a consumir alimentos que regulan la concentración de azúcar en la sangre, a controlar los antojos, a tener más energía y a desear solo de manera ocasional las comidas que nos dan placer. Al repetir con frecuencia el ciclo de seis semanas de R3 estaremos mejor preparados para superar las debilidades relacionadas con la comida. 3. SUPLEMENTOS No importa cuán meticulosos seamos con nuestra alimentación, en algún momento esta carecerá de los nutrientes que necesitamos. Los suplementos pueden cubrir esa falta de nutrientes. Afortunadamente, esta es la especialidad de Melaleuca. Para comenzar, tenemos el paquete de nutrición Peak Performance , el cual, según se ha comprobado clínicamente, suministra los nutrientes como lo hace la naturaleza, disminuye los radicales libres y reduce la inflamación ocasionada por el ejercicio. También contamos con suplementos que satisfacen las necesidades básicas, como el sueño reparador, la salud del cerebro y del metabolismo. Los suplementos de Melaleuca pueden marcar la diferencia en su bienestar. * 4. AGUA Tomar la cantidad adecuada de agua es importante para regular la temperatura del cuerpo, transportar nutrientes, proteger las articulaciones y eliminar los desechos. Mejora la digestión, la circulación y la función cognitiva, además de mantener la piel sana. Mucha gente no consume la cantidad de agua requerida a diario, lo cual puede ocasionar fatiga y dolores de
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
AGOSTO 2024 | MELALEUCA.COM/LIA 27
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