LESERINNLEGG
er godt. Ta hensyn til seg selv og egne behov. Det er på bunnen vi blir bevisste og kan vokse. Lær å se verdien i en overskyet dag med dybde og refleksjon. Jo dypere daler desto høyere topper av lykke og glede. Mange av oss med ekstra utfordringer blir flinke til å sette ned foten og si nei. Koste hva det koster. Vi har lært å utnytte det vonde. Hente motivasjon og styrke. Fra all dritten vokser det frem noe fint! Gråt har vært og er fremdeles det vanskeligste uttrykket for følelser. Det å gi helt slipp. Miste kontrollen. Hva vil komme opp til overflaten? Bak gråt ligger det enormt mye sterke følelser. Jeg får ofte kraftig hodepine etter jeg har grått. Fordi jeg anstrenger meg så mye. Gråt er noe av det såreste. Du viser deg på ditt mest sårbare. Men husk at gråt også er kommunikasjon. Følelser er kommunikasjon. Klarer jeg ikke å vise de kan jeg fortelle om dem. Hvis du ikke klarer å gråte så fortell at du er lei deg. Litt det samme gjelder sterke gode følelser. Som
å se noen dypt i øynene og fortelle hvor glad du er i dem. Det er voldsomt og ekstra voldsom for oss på spektret. Det tar tid å bli kjent med noen på autismespekteret. Det er ikke det at vi ikke vil slippe andre inn, men det krever bare så mye energi at mange rett og slett ikke orker for å si det litt enkelt. Vi mangler dette filteret som filtrerer bort unyttig informasjon. Når jeg lytter til deg hører jeg ikke bare ordene dine. Jeg lytter til dine valg av ord, ditt kroppsspråk, tonefall, ansiktsuttrykk, dine øyne og jeg tolker din stillhet. Jeg kan i tillegg ''høre'' alt du ikke sier med ord. Dette kan være innmari slitsomt om du ikke lærer noen teknikker. Noen gode tips er å sitte ved siden av noen i stedet for rett ovetfor. Eller distrahere seg selv ved å endre på kroppsstillinger/bevegelser under samtalen. Får bort deler av fokuset rett og slett. Når du tar inn alt uten filter blir verden et mye mer intenst sted å leve. Mye mer slitsom for mange.
40
Made with FlippingBook - Online catalogs