Précautions et soins si vous avez des symptômes de la COVID-19
Je me repose Si vous présentez des symptômes de la maladie à coronavirus (COVID-19), vous vous sentirez faible et fatigué. Le repos vous aidera à combattre la maladie. Limitez vos contacts avec les autres ÕõսD>w`iÃÃÞ«Ìið6ÕëÕÛiâ reprendre vos activités quand votre état vous le permet. Je bois souvent Il est important que vous buviez souvent, «>ÀViµÕi>wmÛÀiv>ÌÌÀ>ëÀiÀiÌÛÕà fait perdre beaucoup de liquide. Il est recommandé de boire au minimum 1,5 litre par jour. ÕÛiâ`iõÕ`iÃvÀ`ÃÕÌm`iÃÃi vos goûts. Évitez les boissons alcoolisées ou celles contenant de la caféine, comme le café, le thé et les boissons gazeuses. L’alcool et la caféine ont pour effet de faire uriner et d’augmenter les pertes de liquides. Surveillez les signes de déshydratation :
Je prévois de l’aide Plusieurs personnes ont les ressources nécessaires pour faire face à la situation actuelle. Si vous éprouvez de l’inquiétude, n’hésitez pas à demander ou à accepter de l’aide. Il est important d’en discuter avec vos proches. Pour obtenir de l’aide à domicile, vous pouvez aussi appeler au 211 ou demander le service de soins et services D`Vi>Õ«ÀmÃ`iÛÌÀi - ° Je m’informe Pour des informations à jour, écoutez la radio ou la télévision, lisez les journaux ou consultez souvent le site Internet gouvernemental : Québec.ca/coronavirus iÃÌmÀi`i>->ÌjiÌ`iÃ-iÀÛVià sociaux donnera les indications à suivre par la population pour les questions sur la santé et pour obtenir des soins. Dans tous les cas, respectez les avis et consignes donnés par le gouvernement. Ces avis et consignes peuvent changer en fonction de l’évolution de la situation. Renseignements généraux Centre de relations avec la clientèle de Services Québec Ligne info coronavirus 1 877 644-4545 (sans frais)
• Couvrez votre nez et votre bouche lorsque vous toussez ou éternuez, idéalement avec un mouchoir de papier. >ÛiâÛÕÃiÃ>Ã>«ÀmÃ Æ • Si vous n’avez pas de mouchoir de papier, toussez ou éternuez dans le pli de votre coude ou le haut de votre bras, étant donné que ces endroits ne sont pas en contact avec des personnes ou des objets ; • Crachez dans un mouchoir de papier ; • Déposez les mouchoirs de papier utilisés dans le sac à déchets d’une poubelle fermée. Gardez les mouchoirs utilisés hors de la portée des enfants ; • N’accueillez pas de visiteur à la maison.
Je nettoie mon environnement
Le coronavirus (COVID-19) peut vivre sur les objets et surfaces. Sa durée de vie est de : • 3 heures sur les objets avec surfaces ÃmV iÃ Æ • 6 jours sur les objets avec surfaces humides. Il est donc important que vous laviez les comptoirs, les lavabos, les poignées de porte et toutes les surfaces fréquemment touchées par les mains. Le nettoyage et >`jÃviVÌÃÌÌÀmÃivwV>ViëÕÀ éliminer le virus. Pour nettoyer, utilisez de l’eau et du savon ou des produits de nettoyage à usage domestique. Pour désinfecter, utilisez une solution javellisante (1 partie d’eau de Javel pour 9 parties d’eau) ou des produits désinfectants. Donc, 10 ml d’eau de Javel dans 90 ml d’eau. Si vous êtes malade, votre literie, vos serviettes, vos vêtements et votre vaisselle peuvent être lavés avec ceux des autres personnes de la maisonnée avec les détergents habituels.
• Sensation de soif extrême ; U ÕV iiÌ>}ÕiÃmV ià Æ
• Urines peu fréquentes ou foncées ; • Sensation d’étourdissements, d’être mêlé (confusion) et maux de tête. Je protège mon entourage Pour protéger votre entourage, jusqu’à >w`iÃÃÞ«ÌiÃwmÛÀi]ÌÕÝ] fatigue, perte soudaine de l’odorat sans congestion nasale, avec ou sans perte de goût) : • Isolez-vous dans une chambre pour éviter de contaminer vos proches ; • Dormez et mangez seul dans votre chambre ; • Utilisez une seule salle de bain ;
Personnes sourdes ou malentendantes 1 800 361-9596 (sans frais)
Le Guide autosoins est disponible sur Québec.ca/coronavirus. Si vous ne l’avez pas déjà reçu, commandez votre version papier en ligne.
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