Healthy Habits for Total Wellness R3 디렉터 수잔 토보그 7 가지 건강 습관
우리가 매일 반복해서 하는 일들, 즉 습관이 우리의 감정을 형성하고 작용합니다. 일상화된 습관은, 좋든 나쁘든, 우리의 삶을 구성하는 기초가 되며 전반적인 웰니스를 좌우합니다.
우리의 습관은 신체 건강부터 정신 상태와 감정까지 모든 것에 영향을 미칩니다. 따라서 좋은 습관을 형성하면, 기본적으로 성공을 위한 기반을 마련하게 되며, 성장하고 스트레스를 관리하며 인생을 더 즐기기 쉬워집니다. 습관이 왜 중요한지를 이해하는 것은, 더 좋은 감정을 만들어내는 비밀을 알아내는 것과 같습니다. 이는 우리의 삶을 진정으로 업그레이드할 수 있는 지속적인 변화를 만드는 첫걸음입니다. 우리는 R3 프로그램을 기반으로 최상의 건강한 삶을 살고 있습니다. 이는 7 가지 건강 습관 중 우리가 집중하는 중요한 2 번이기도 합니다.
또한 우리 각자는 서로를 돕고 영감을 주는 커뮤니티의 일원이며, 다른 사람들과 깊은 유대 관계를 맺는 방법을 배웁니다. 이것이 장기적으로 건강한 인생, 7 가지 건강 습관의 1번입니다. R3 를 체중 관리 프로그램이라고 부르지만, 실제로는 체중 관리, 그 이상입니다. R3 가 체중 관리에 효과적인 이유는 전체적인 웰니스를 돕는 건강한 습관에 집중하기 때문입니다. 신체적, 정서적, 정신적 건강을 개선하는 습관들이죠. 7 가지 건강 습관을 통해 균형을 잡아가면서 전체적인 웰니스를 이뤄 보세요. 체중 관리는 건강한 습관을 통한 부수적인 효과에 불과합니다!
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