Avril, mois de la SANTÉ BUCCODENTAIRE YOUR SMILE is worth saving
Pour une hygiène dentaire optimale, choisissez les bons outils!
Beware of acidic foods, for the love of your teeth!
Une bonne hygiè- ne dentaire est es- sentielle à votre santé — bucco- dentaire et globa- le. Et pour préser- ver dents et gencives, utiliser les bons outils est primordial — de même qu’un net-
non abrasif spécialement conçu pour ces dernières. • Brosse à dents : privilégiez une brosse à soies souples et à tête arrondie ou ovale, ou une brosse électrique dont la tête est rem- plaçable et qui agit par oscillations et pul- sations. Remplacez la brosse ou la tête au minimum tous les trois mois. • Soie dentaire : choisissez selon vos préfé- rences, car c’est la technique d’utilisation qui compte (au besoin, recourez au porte- soie ou à l’enfileur de soie). Vos dents sont très espacées? La brossette interdentaire pourrait s’avérer un meilleur choix — ren- seignez-vous! • Rince-bouche : évitez les produits conte- nant de l’alcool, lequel assèche les mu- queuses, favorisant ainsi… la mauvaise haleine (eh oui!). Rappelez-vous que le rince-bouche est un soin complémentaire et qu’il ne remplace pas le brossage.
It’s common knowledge that sugar wreaks havoc on your teeth, but did you know that eating acidic food and beverages could also impact your oral health? Consumed in large quantities, acidic foods and drinks — like soft drinks, energy drinks, citrus fruits, pickles, vi- naigrettes, coffee, wine and sour candy — can cause your teeth to erode. How? Acids attack your pearly whites and dissolve the calcium particles that keep enamel strong. This is called deminera- lization and leaves your teeth vulnerable to cavities and early wear. Furthermore, wea- kened enamel and hypersensitivity go hand in hand. Once teeth start to demi- neralize, the damage is irreversible, and if the erosion progresses to the nerves, a root canal becomes inevitable.
The best way to prevent enamel erosion is to limit the amount of acidic foods you consume. However, cutting them out of your diet entirely isn’t always the answer — especially if they provide good nutri- tional value, as is the case of citrus fruits. There are plenty of ways to lessen the effects of acidity, such as drinking cola through a straw to avoid direct contact with your teeth. It’s also a good idea to save such beverages for after your meal, when your mouth has generated sufficient saliva to neutralize the acidity. Finally, avoid brushing your teeth imme- diately after consuming acid-rich foods: you risk smearing harmful particles fur- ther into your teeth. Instead, let your saliva do its job by washing away those pesky particles first.
toyage régulier chez le dentiste! En ce mois d’avril, Mois de la santé buccodentaire, voici quelques conseils pour faire des choix éclairés. • Dentifrice : favorisez les dentifrices fluo- rés afin de mieux prévenir la carie. Autre- ment, la composition du dentifrice dépend de vos besoins. Par exemple, le nitrate de potassium réduit l’hypersensibilité dentai- re, alors que le bicarbonate de soude est à éviter en cas de diète restreinte en sel. Vous avez des prothèses? Choisissez un produit
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