Víctimas lesionadas afrontando lesiones
Hay muchas cosas que puede hacer que ayudarán a sanar su mente y cuerpo. Es probable que sufra contratiempos que le frustren o que representen un reto, pero continúe enfocándose en las cosas que le ayudarán a recuperarse. Consejos para afrontar lesiones • Viva su vida día a día. • Establezca metas simples • Desarrolle una rutina • Aprenda a aceptar responsabilidad para su recuperación física, emocional y mental • Permita a otros ayudarle mientras aprende • Siga las instrucciones de sus doctores y terapeutas • Asista con regularidad a las citas programadas de terapia y seguimiento • Mantenga las líneas de comunicación abiertas entre amigos y familiares • Reconozca sus sentimientos compartiéndolos con personas de confianza • Considere escribir sus pensamientos y sentimientos en un diario • Busque ayuda profesional de un profesional de salud mental si sus sentimientos de tristeza, ansiedad, o de rabia persisten ¿Qué significa recuperarse del dolor mental, emocional y físico causado por un accidente bajo la influencia de sustancias? Significa continuar buscando tratamiento médico hasta que esté tan libre de dolor y con la mayor movilidad como sea posible. Significa aceptar nuevas limitaciones. Y, finalmente, significa realizar las cosas perfectamente ordinarias que hacía antes del accidente, como:
• sentirse bien cuando algo bueno sucede • sentirse optimista acerca de su futuro • prestar atención y energía a la vida cotidiana • reír y sentir alegría • sentirse en paz consigo mismo • encontrar maneras de socializar con otros Estas cosas tal vez no se logren realizar completamente, dependiendo de la seriedad
Se debe a sí mismo recuperarse lo más posible.
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