58
PROLOG
Litt eldre - litt stivere i kroppen? - Enkle ting som kan hjelpe Noen enkle forslag som kan hjelpe deg til å for- lenge sykkelgleden.
Ny bok om tursykling Lars Erik Sira og Øyvind Wold slipper nå i mai sin nye bok “Tursykling i Norge.” Boka gir inspirasjon, turtips og masse praktiske råd for deg som vil ut på tur med sykkelen, enten det er en kort dagstur med familien, villmarks- sykling, eller en langtur over flere uker. Her kan du lese råd om blant annet: sykkelvalg, elsykkel på tur, forslag til pakkelister og lett bagasje, ideer til nærturer, terrengsykkelturer, og trygge sykkelruter, tips om å ha med barn på tur, god bekledning, dekkvalg, og mye mer. Du vil også finne 15 spennende sykkelturforslag, varierende fra 14 opp til 203 km. “Tursykling i Norge” inneholder også presentasjon og små intervjuer med hele 20 ressurspersoner og ildsjeler innen norsk sykling. Målet med boka er å gi deg både kunnskap og lyst til å dra på nye sykkelturer! “Tursykling i Norge” vil selges som en nedlastbar pdf og bli tilgjengelig på www.sirasverden.no Pris: 100 kroner Tilgjengelig fra: 1.mai.
• Prøve en sykkeltilpasning (Bike fit) • Prøv innesykling på rulle
• Heve/senke setepinne, kan gjøre at du føler deg tryggere nedover og det er enklere å gå av og på sykkelen om du er stiv i kroppen. • Prøve en justerbar stem • kanskje et bredere sete • Hvor sliten er “paddingen” i sykkelbuksa? • Speil, eller bilvarsler (på computeren) • Flatt styre?
Baskerland Rundt Jose Almeida’s største seier
Giro d’Italia damer kjøres i år 6.-13. juli Fjorårets vinner Elisa Longo-Borghini
18 GRUPPETTO # 58
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease