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10 articles essentiels à glisser dans votre valise
5. Un chargeur (et un adaptateur pour les prises de courant, si nécessaire); 6. Un guide de voyage; 7.Une copie de votre couverture d’assurance; 8. Une photocopie de votre passeport; 9. Une trousse de premiers soins adaptée à votre destination (ex. : ajoutez-y des comprimés contre la malaria si vous voyagez dans un pays tropical); 10. Votre carnet de santé et la liste de vos médicaments, de vos allergies, etc. Bon voyage!
Un voyage à l’étranger en vue? Outre des vêtements pour toutes vos activités — et les conditions météos possibles sur place —, vos produits d’hygiène personnelle et les documents exigés (passeport, visa, etc.), assurez-vous de mettre dans vos bagages ces quelques indispensables : 1. Des cartes papier ou téléchargées sur votre téléphone, au cas où vous n’auriez pas de réseau; 2. Des piles de rechange; 3. Des sacs en tous genres (étanches, en plastique, réutilisables, à sandwich…); 4. La liste des coordonnées dont vous pourriez avoir besoin (assureur, institution financière, ambassade, personne à contacter en cas d’urgence, etc.);
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Santé physique, mentale et communautaire, nutrition, diabète, programmes de prévention et d'exercices.
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