Sporttherapie
Anwendung
Dauer
Preis
Was wird gemacht?
Was ist das Ziel?
Zubuch-
ca.
inkl. MwSt.
bar
Qì Gōng und Tai Ji Einzeln
45 Min.
180 € Qì Gōng und Tai Ji sind traditionelle chinesische Bewegungskünste, die Körper, Geist und Atem miteinander
Entwicklung von Balance, Flexibilität, innerer Ruhe und vegetativer Ausgegli- chenheit. Förderung der Durchblutung und des Flüssigkeitsflusses, um einen optimalen Energiefluss zu gewährleis- ten.
ja
verbinden. Qì Gōng umfasst eine Vielzahl von Übungen, die Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditation kombinieren, um die Lebensenergie (Qì) zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern. Tai Ji ist gekennzeichnet durch langsame, fließende Bewegungen und eine meditative Haltung. Beide Praktiken teilen ähnliche Prinzipien, wie die Fokussierung auf Atmung, Achtsamkeit, und die Harmonisierung von Körper und Geist und können sich gegenseitig ergänzen. Achtsamkeit, Konzentration und inne- re Ruhe fördert. Durch Atemtechniken, Visualisierungen oder Mantras hilft die Meditation, den Geist zu klären, Stress zu reduzieren und die Selbstwahrnehmung zu stärken.
Meditation Einzeln
35 Min.
95 € Meditation ist eine mentale Praxis, die
Förderung von Achtsamkeit, Stress- abbau, Verbesserung des emotionalen Gleichgewichts und Steigerung der mentalen Klarheit.
ja
Therapiebuch
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