verdens beste jobb Søvn-sykepleiere med I over ti år har det vært en sykepleiedrevet søvnpoliklinikk ved Ahus Kongsvinger. Det var Lotte Hofossbråten som startet søvnpoliklinikken i 2013, med raskt økende pasienttilstrømning. Etter hvert har det også blitt flere ansatte. For søvnproblemer er det mange trenger hjelp med, sier søvnsykepleier Lill Gulvik Berg.
mer kunnskap om søvn og henviser mange til søvnregistrering. Vi synes det er utrolig bra at pasientene faktisk blir henvist og kommer til oss for å få behandling. Søvn er jo mye mer opplyst i media for eksempel, og pasientene tar også kontakt med fastlegen for å få hjelp, forteller Lotte. Et eksempel kan være at hvis man strever med høyt blod- trykk som ikke går ned ved hjelp av medisiner, kan faktisk det være tegn på søvnapné. Det er dessuten mange med diabetes som strever med å regulere blodsukkeret. De vet ikke at det faktisk kan komme av ubehandlet søvnapné. Så det er mange slike sammenhenger som er viktig å være klar over, derfor har vi stort fokus på å se helheten, forteller Lill. – Vi har også noen ungdommer her, så det er mye mer fokus på å komme til søvnregistrering uansett alder, og det er veldig positivt, påpeker Lill. Egen søvnklinikk – Hvorfor startet du en søvnpoliklinikk, Lotte? – Det var sjeflege Jon Arne Sparby som fanget opp at dette med søvn var et økende problem, så vi startet først med å søvnregistrere. Og når vi så resultatene av registreringen fant vi ut at veldig mange også hadde behov for hjelp, fordi disse registreringene viste at mange hadde søvnapné. – Jeg visste lite om søvn når vi startet søvnpoliklinikken. På sykepleieutdan- ningen hadde vi lært litt om ulike maski- ner som CPAP. I starten da vi åpnet søvnpoliklinikken hadde vi kanskje tre pasienter i uken, deretter økte det i et
Tekst og foto: Birgit Hauger for Østlendingen
Lotte og Lill sine tips for å få en best mulig søvn: Mest mulig sollys ut på dagtid for å få masse lys inn i øyne og til hjernen Vær i aktivitet i hverdagen Skru av dimmet lys på kvelden, for å få naturlig melatonin- nivå til å stige Ha faste leggetider – ikke skei ut i helgene, men prøv å legg deg til samme klokkeslett Unngå koffein før leggetid Unngå store måltider før legge- tid Unngå hard trening før leggetid Prøv å tenke at «søvn er noe som er bra for meg – det er godt å sove» Er du trøtt så gå å legg deg i senga stedet for å halvduppe i sofaen hele kvelden.
Søvnsykepleierne forteller at de har ver- dens beste jobb på søvnpoliklinikken, og at de gleder seg til hver dag på sykehu- set. De brenner for faget, nettopp fordi de ser at mange får et helt nytt liv når de får behandling. – De fleste har hørt om cpap og tenker at dette er en stor bråkete maskin som blir noe negativt. Da jobber vi mye med å snu dette om til noe positiv, forteller Lill engasjert. Men ofte når de kommer tilba- ke på kontroll så var det ikke så ille like- vel, og ser helsegevinsten av å få behandling. Informasjon er derfor viktig, og å få vite hvorfor søvnen er så essensi- ell for oss. Mange har strevd i mange år før de kommer for å få hjelp, og for mange faller også brikkene på plass når de skjønner at de har en søvnapné, for- klarer hun. Søvnsykepleierne har drevet poliklinik- ken ved Ahus Kongsvinger i mange år og brenner for søvnfaget. De forklarer at mange kommer med tydelige symptomer mens andre igjen ikke kjenner på så mange symptomer. Noen ganger er det den de deler seng med som påpeker pus- testopp for eksempel. – Selv om man ikke kjenner på sympto- mer, så kan man likevel ha søvnapné, og ha økt risiko for konsekvenser. Å ha en søvnapné påvirker hjertet, med økt risiko for hjerte- og karsykdommer i form av for eksempel høyt blodtrykk, hjerteflim- mer og hjerneslag. Selv om de ikke har så mye symptomer selv så er det viktig å
informere om konsekvensene, forklarer Lill engasjert. Sove i samme seng – Vi må jo også nevne at vi ofte «er årsa- ken til» at par plutselig kan sove i samme seng igjen! Veldig mange har hvert sitt soverom på grunn av at den ene har søvnapné, men etter oppstart med behandling kan de plutselig sove i samme seng, og det synes mange er hyg- gelig, smiler sykepleierne. – Jeg ser en fin utvikling på de årene jeg har jobbet her, for fastlegen har fått mye
32
SOMNUS NR 1 – 2024
Made with FlippingBook Online newsletter maker