Purring på kontingent Styremedlem Tove Malnes har gjort en fantastisk jobb med å ringe rundt og purre opp manglende kontingent. Marit har fulgt opp med å sende ut sms og kopi av faktura – og dette hjelper. 16. juni: hadde 640 medlemmer betalt for 2024. 23. august er vi på 888 – takket være jobben som er gjort. Pr. 4/9 946 betalende medlemmer! Pr. i 12. september 963 betalende medlemmer. BufDir og driftstilskudd Vi søker hvert år om driftstilskudd fra BufDir. Fristen er 16. september. Vedtak fattes i desem- ber etter at Stortinget har vedtatt rammen for tilskudd. Vedtaksbrev sendes ut i januar og før- ste utbetaling er i januar/februar. Annen utbeta- ling er i juni/juli. Det som betyr mye er ca 55 % på medlemstall, 27 % på aktiviteter og 18 % på gruppeplasse- ring. Likepersonene må ha gjennomført en aktivitet i løpet av året (2023) BufDir vil nå intensivere kontrollene med at midlene brukes riktig. Da varsler de tilsyn og avtaler en dato for fysisk oppmøte. De skal gå gjennom lister og skjerm- dumper og mye annen dokumentasjon som vi må jobbe mer med å ha liggende klart. Lokallagene må avgi en årsrapport om sin akti- vitet. For oss betyr det at fylkeskontakten må oppsummere året 2023. Likepersonaktiviteter må inneholde dato, varig- het, hvilken likeperson, hva slags aktivitet og hvor mange som deltok. Det er tre typer likepersonaktiviteter som god- kjennes: 1. Fysisk møte med flere av minst 45 minutter varighet med en likeperson 2. Samtale med en eller flere enten fysisk eller digitalt 3. Likepersonkurs – enten for å lære opp nye likepersoner eller videreutdanne likepersoner.
Vi som tok Imovane og Melatonin
z
Jeg hører til dem som har brukt 7,5 mg Imovane hver kveld i mange år,
veldig mange år. Helt siden mannen min døde midt i en pus- testans i 2003. Og jeg har hatt diagnosen heftig søvnapné (60 pustestans i timen) siden 2004. Sannsynligvis har jeg hatt søvnapné lenge før svigerinnen min og jeg delte et hotellrom i Carmel i California og hun oppdaget at jeg ikke pustet. Broren min hadde allerede fått CPAP. Den eldste broren min hadde fått hjertetrøbbel. Så stod jeg der med en CPAP i hånden og maske og beskjed om å bruke den. Jeg var over middels moti- vert etter dødsfallet året før. Jeg satte i gang. Det var vanske- lig å sovne med utstyret og livet ellers gjorde at tankene kver- net rundt. Fastlegen var grei og ga meg Imovane. Den funket fint. Sovnet nesten med en gang og hadde ingen morgenhodepine eller andre plager. Riktignok stod det på pak- ningsvedlegget at den kunne ha negativ virkning på pasienter med søvnapné, siden man slappet godt av og ble slapp i svel- get også. Det står fortsatt i pakningsvedlegget at du ikke skal bruke Imovane om du har søvnapné. Men det brød jeg meg ikke om. Så fikk jeg ny fastlege, som ikke synes det var ok å skrive ut 7,5 mg Imovane, Vi ble enige om å gå ned til 5 mg. Det gikk greit. Jeg var stadig på foredrag med søvnspesialister som påstår at virkning av sovemedisiner forsvinner etter hvert. Det syntes ikke jeg. Men fastlegen insisterte på å trappe ned. Så jeg delte tabletten i to i et halvt år. 2,5 mg funket bra. Så delte jeg halvdelen i to. 1,25 mg funket det også, men det tok lengre tid å sovne. Fastlegen gikk for Melatonin. Du får kjøpt 1 mg på apoteket og på postordre. Hun skrev ut 3 mg. Jeg var i USA og kjøpt 5 mg og 10 mg Melatonin. Plutselig en dag sluttet jeg med Imovane og fastlegen var nesten på gråten fordi jeg hadde greid det. Kveldens dose Melatonin økte til 5 mg, til 8 mg og etter hvert til 10 mg hver kveld sammen med resten av det man trenger når man er 77 år. Jeg synes ikke det hjalp så mye. Det som hjalp mest, var å «tømme hodet» for tankekjøret på alt jeg ikke hadde rukket i løpet av dagen og alt jeg skulle gjøre dagen etter. Det hjalp litt. Og så kommer professor Bjørn Bjorvatn på Arendalsuka og forteller at man slett ikke skal ta Melatonin når man legger seg om kvelden. Jeg dro hjem fra Arendal og plukket ut 2 x 5 mg Melatonin fra pilleboksen og la meg – og sovnet tvert! Jeg glemte å ta Melatonin i løpet av dagen. Nå har det gått nes- ten halvannen måned siden Arendal, og jeg plukker fortsatt ut Melatoninen av pilleboksen. Og sovner relativt greit. Du store Alpakka! Marit Ascehoug
Styreleder Pål Stensaas og sekre- tær Marit Aschehoug jobber med søknaden til BufDir.
45
SOMNUS NR 1 – 2024
Made with FlippingBook Online newsletter maker