Reconnaître les signes
Bien qu’une personne qui songe à se suicider risque de chercher à cacher ses intentions, elle montre souvent des signes précurseurs. Vous pourriez observer des changements dans son comportement ou avoir connaissance d’événements qui pourraient les affecter. Signes précurseurs potentiels (il peut s’agir de comportements que vous avez vous-mêmes observés ou qui ont été signalés à vous ou à d’autres) : 🍂 � � La personne a déjà tenté de se suicider. 🍂 � � Elle parle de suicide.
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🍂 � � Elle consomme davantage de substances (alcool ou drogues). 🍂 � � Elle semble agitée ou se met facilement en colère. 🍂 � � Elle est en état de détresse ou de désespoir; la vie semble ne plus avoir de sens pour elle. 🍂 � � Son apparence change. 🍂 � � Elle a récemment vécu un événement stressant ou un deuil. 🍂 � � Elle se retire socialement, se sent aliénée. 🍂 � � Elle agit de façon imprudente ou participe à des activités dangereuses, sans sembler y réfléchir.
🍂 � � Elle affirme être un fardeau pour les autres. 🍂 � � Elle s’éloigne de ses amis, de sa famille, de la société.
🍂 � � Elle est anxieuse ou irritable. 🍂 � � Elle présente des changements d’humeur radicaux.
🍂 � � Elle s’absente souvent lors des journées en personne, sans fournir de raison valable. 🍂 � � Elle éteint sa caméra, alors qu’autrefois elle la laissait en marche. 🍂 � � Elle sent qu’elle est prise au piège, que la situation est sans issue. 🍂 � � Elle a des problèmes de sommeil (incapable de dormir, ou dort plus souvent).
Si vous observez l’un ou l’autre de ces signes, soyez proactif et approchez la personne en utilisant les stratégies décrites ci-après. La capacité de percevoir ces signes d’avertissement peut ne pas vous sembler positive, et il se peut que vous ne sachiez pas comment agir, mais cela est normal. Sachez qu’il s’agit d’une occasion d’aborder la situation directement. En fait, vous êtes peut être le pont dont la personne a besoin pour traverser sa situation difficile.
Outils et guide du gestionnaire sur le suicide et la détresse en milieu de travail
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