痛苦并不可怕 我 们都曾听说过有些人，也许就是我们自己，给 自己定了一系列计划，最后却不了了之。因为在达 成目标的途中，隐藏着潜在的痛苦。 我所说的痛苦， 是指放下自己的骄傲，这无疑很痛苦，或是承担被 拒绝的风险，这无疑也很痛苦，又或是戒除不良习 惯，强忍失败的恐惧，承认自己的错误，说出道歉 的话语，面临尴尬的境地，强迫自己勤奋自律，直 面自己的内心 , 反思不当的行为，寻找前进的方向， 哪里跌倒哪里爬起来，一而再，再而三的尝试，所 有这些都苦不堪言！
痛一样。不幸的是，有许多实际上对我们有益的事 情，都会引起情感上的痛苦，而这就形成了一个复 杂微妙的情况。 但有时，经历痛苦不仅不会使我们灭亡，反而 对我们的生存至关重要。科罗拉多州的阿伦 · 拉斯顿 的故事就是最佳例证。当我们几年前从新闻中了解 到他的经历时，都无比震惊。当他周末在犹他州的 一个偏僻峡谷徒步旅行时，一块重达 1,000 磅的巨 石砸落在他的手臂上，并将他困了五天。当阿伦被 困了三天后，他喝完了所有的水，吃完了能量棒包 装纸上的最后几片碎屑。他决定舍弃自己的右臂以 自救，但断臂的过程进展得异常缓慢。刚开始，他 试着用随身携带的小刀锯断手臂，但反复的尝试却 徒劳无功。那把刀钝得连胳膊上的汗毛都割不断， 更别说切断骨头了。 两天后，他意识到他必须在自己意识尚存的时 候再拼一次。“这是我最后的机会，我得好好利用 仅存的体力。”他说。“我突然想到，我可以把骨 头折断。”他先是折断了自己的手腕，接着继续扭 动整个胳膊，几分钟后，手臂的正骨终于折断了。 整个过程，包括包扎和急救，花了大约一个小时。 他给自己缠上了止血带，砍断了右下臂，用吊 绳滑下 60 英尺高的悬崖，最后还在犹他州的某个 国家公园里徒步行走了 5 英里。“我不清楚自己是 怎么捱过来的。”他说。“我感觉到疼痛，挺了过去， 继续赶路。”尽管缠着紧急处理的绷带和止血带，
我们都倾向于远离痛苦，哪怕我们知道有些痛 苦会使我们涅 槃 重生。在我们认识的人中，总有一 些人，病到症状都显而易见了，却依然不愿去看医 生，只是因为害怕知道自己到底病得有多重。听起 来很荒唐？的确如此。逃避痛苦的本能让一个物种 得以延续，被捕食者撕咬或是生吞活剥的巨大痛苦 让所有物种都避之不及。如果不是因为对于流血丧 命的恐惧，鹿就不可能与在美洲狮的夺命追逐中幸 存。对于疼痛的恐惧刺激着肾上腺素的分泌促使它 急速飞奔。如果一个物种无法感知疼痛，就无法避 开导致疼痛的危险，其结果对于整个物种而言都将 是灾难性的。 避免痛苦是一种生存机制——没有它，我们将 无法生存下去，但有时它也会适得其反，因为除了 肉体上的疼痛，我们还会感受到情感上的痛苦。我 们会尽量避开情感上的痛苦，就像远离肉体上的疼
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