Inhalt FINALE
SO LADE ICH MEINEN AKKU AUF
Einen Platz für meine Hängematte suchen, mich hineinlegen und in den Himmel schauen – das ist meine Entspannungsoase.
Im Ruhemo- dus: Nicoletta Hilger (links) mit Begleitung in der sehr liebgewonnen Hängematte
Nicoletta Hilger begleitet als Systemische Paar- und Sexualtherapeutin Menschen in Krisen. Hier erzählt die Heidelbergerin, wann sie sich hängen lässt, um Halt zu finden.
I ch habe zwei Wege, um meinen Akku aufzuladen: Mein Job ist sehr sinnstif- tend. Ich achte in jeder Sitzung auf mich. Während ich beruhigend auf das Nervensys- tem meiner Klienten einwirke – durch meine Körpersprache, meine innere Haltung und meine Sprache – reguliere ich mich gleich- zeitig selbst und bin so im Kontakt mit mir. Zweitens lade ich neben der Arbeit meinen Akku auf, indem ich viele Routinen habe, die mir Halt geben: Ich spüre mich in diesen Momenten bewusst. Beispielsweise wenn ich morgens Sport treibe und in der Sauna bin, wenn ich durch die Natur in die Praxis laufe oder wenn ich die Ruhe genieße – das kann auch inmitten von Menschen sein, die ich sehr gut kenne. Denn für mich ist Schweigen können ein große Kompetenz. Was ich auch sehr gerne mache: Einen Platz für meine Hängematte suchen, mich hineinlegen und in den Himmel schauen – das ist meine Ent- spannungsoase. Wie ich zur Unternehmerin
wurde? Ungeplant. Ich war Sozialpädagogin und habe in einem sozialtherapeutischen Verein psychisch kranke Menschen begleitet. Mein Interesse für Weiterbildungen brachte mich eines Tages zur Paar- und Sexualthe- rapie. Vor dem Schritt in die Selbstständig- keit durfte ich bereits einige Jahre neben- beruflich Paare begleiten und so wusste ich bereits: Das kann ich gut und da möchte ich mehr davon. Heute kommen Paare, aber auch Einzelpersonen zu mir. Jede Beratung ist sehr individuell. Oft fällt mir jedoch auf, dass sich die Menschen, die zu mir kommen, schon sehr lange quälen; teilweise mehrere Jahre. Sind wir Analphabeten beim Sprechen über unsere Gefühle und unsere Bedürfnis- se? Ich sage ja. Das dürfen wir aber lernen und um unser Inneres nach außen zu tragen, muss es zunächst einmal sicher sein. Dafür biete ich einen Rahmen, damit jede/jeder sich gesehen und verstanden fühlen kann. Aufgezeichnet von Ru
Sagen Sie uns, wie Sie Ihre Akkus aufladen:
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IHK Magazin Rhein-Neckar 08 | 2025
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