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OSTEOARTHRITIS IS A PAIN! PHYSICALTHERAPY CAN HELP! ¡LA OSTEOARTRITIS ES UN DOLOR! LA FISIOTERAPIA PUEDE AYUDAR
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos experimentan un cierto “desgaste” en cartílagos y articulaciones. Esto puede causar inflamación y dolor, conocido como artritis. De acuerdo con la American Arthritis Foundation, la osteoartritis es la forma más común de artritis, y aparece en las personas a medida que envejecen. Ciertamente puede afectar nuestro cuerpo, lo que resulta en articulaciones doloridas o dolorosas después del ejercicio, después de un largo día de pie o incluso después de períodos prolongados de inactividad, lo que hace que las articulaciones se contraigan. Las áreas más comunes de osteoartritis se encuentran en los dedos, caderas, rodillas y columna vertebral. Estas son todas las articulaciones que utilizamos en exceso, incluso en nuestra vida diaria. Solo piensa: cuando te levantes de la cama, te bañes, te cepilles los dientes, desayunes y te prepares para comenzar el día, ya has usado estas articulaciones muchas veces. Por lo tanto, no es sorprendente que el dolor pueda ocurrir en ellos con el tiempo. Si crees que puedes estar experimentando osteoartritis, llama hoy a uno de nuestros fisioterapeutas para hablar sobre el alivio del dolor. ¿Por qué experimentamos osteoartritis? Si bien es cierto que la osteoartritis es más común en personas mayores, no siempre es necesariamente el caso. Es posible que la osteoartritis se presente en adultos más jóvenes, especialmente si son propensos a tener articulaciones débiles, una dieta deficiente o si no son muy activos. Tu cartílago trabaja duro para proteger tus articulaciones al absorber los choques naturales que tu cuerpo experimenta a diario. Por lo tanto, gran parte de tu probabilidad con respecto a la osteoartritis depende de los estilos de vida físicos y nutricionales en los que participas. La alineación articular puede alterarse y los músculos alrededor de una articulación pueden debilitarse con el tiempo, haciendo que el cartílago se desplace o adelgace. A medida que el cartílago se desgasta, la osteoartritis se vuelve mucho más común. A medida que progresa la osteoartritis, pueden surgir más síntomas. Los síntomas más comunes son: • Dolor en las articulaciones. • Hinchazón o sensibilidad en o alrededor de la/las articulación/articulaciones. • Inflamación o brotes de dolor en las articulaciones después del uso. • Rigidez después de sentarse o acostarse durante períodos prolongados, especialmente al levantarse por la mañana. • Crépito: también conocido como una sensación de “fisura o crujido” al mover la/ las articulación/articulaciones o el sonido del hueso al rozar otro hueso.
As we all age, our bodies experience a certain “wear and tear” on cartilage and joints. This can cause inflammation and pain, known as arthritis. According to the American Arthritis Foundation, Osteoarthritis is the most common form of arthritis, making itself apparent in people as they age. It can certainly take a toll on one’s body, resulting in achy or painful joints after exercise, after a long day on one’s feet, or even after prolonged periods of inactivity, thus causing joints to constrict. The most common areas of Osteoarthritis are found in the fingers, hips, knees, and spine. These are all joints that we use excessively, even in our daily lives. Just think - by the time you lift yourself out of bed, shower, brush your teeth, eat breakfast, and prepare to begin your day, you’ve already used these joints a multitude of times. Therefore, it isn’t surprising that pain can occur in them over time. If you believe you may be experiencing Osteoarthritis, give one of our
physical therapists a call today to discuss pain relief. Why Do We Experience Osteoarthritis?
While it is true that Osteoarthritis is most common in older folks, that is not always necessarily the case. It is possible that Osteoarthritis can present itself in younger adults, especially if they are prone to weak joints, poor dieting, or if they aren’t very active. Your cartilage works hard to protect your joints by absorbing the natural shocks that your body experiences on a daily basis. Therefore, much of your likelihood regarding Osteoarthritis is dependent upon the physical and nutritional lifestyles you partake in. Joint alignment can alter and the muscles around a joint can weaken over time, causing the cartilage to shift or thin. As cartilage wears down, Osteoarthritis becomes much more common. As Osteoarthritis progresses, more symptoms can arise. The Most Common Symptoms Are: • Joint pain. • Swelling or tenderness in or around the joint(s). • Inflammation or flare-ups of pain in the joint(s) after use. • Feeling stiff after sitting or laying down for prolonged periods of time, especially when getting up in the morning. • Crepitus - also referred to as a “cracking or crunching” feeling when moving the joint(s), or the sound of bone rubbing on bone.
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