LOS PASOS A SEGUIR 1. El tamaño importa: de Pediatría (AAP) recomienda que la mochila no sea más ancha que el torso del niño y que su parte inferior no rebase la cintura. 2. Menos peso, más comodidad: La mochila cargada no debería superar entre el 10 y el 15% del peso corporal del niño. Los libros más pesados deben colocarse pegados a la espalda. 3. Busca diseño ergonómico: Son ideales los modelos con tirantes anchos y acolchados, respaldo reforzado, cinturón ajustable a la cintura o al pecho para repartir la carga. La Academia Americana
No sólo se trata de buscar el mejor estampado o el personaje de moda; decidirse por la mochila correcta es una inversión en comodidad y bienestar
tría coinciden en que una mochila mal ajustada o con exceso de peso pue- de favorecer dolor de espalda, cuello y hombros, además de alterar la forma de caminar. Mantener una mala pos- tura por largos periodos puede incre- mentar el riesgo de lesiones muscu- loesqueléticas. La buena noticia es que una elec- ción informada, acompañada de una correcta distribución del peso y un ajuste apropiado, permite que la mo- chila sea una herramienta funcional y segura durante todo el ciclo escolar. (Con información de Agencias)
REDACCIÓN El Horizonte
El regreso a clases representa el ini- cio de nuevos aprendizajes, pero tam- bién es un buen momento para revi- sar un elemento que acompaña a los estudiantes todos los días: la mochila. Más allá del diseño o del personaje favorito de los pequeños, elegir un mo- delo adecuado puede marcar la dife- rencia para cuidar la postura, evitar mo- lestias musculares y hacer más cómo- do el traslado entre casa y la escuela. Especialistas en ortopedia y pedia-
02 | REGRESO A CLASES | AGOSTO 2026
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