PREPARARSE REDUCE LA INCERTIDUMBRE 1. Hablen sobre lo que sucederá. Explicar la rutina reduce la incertidumbre. 2. Practiquen el camino a la escuela. Lo familiar genera seguridad. 3. Recuperen los horarios de sueño antes del inicio de clases. Un buen descanso favorece la regulación emocional. 4. Eviten despedidas largas. Un abrazo, una frase de confianza y una despedida clara suelen ser suficientes. 5. Celebren el esfuerzo, no la ausencia de miedo. Reconocer que el niño fue valiente al enfrentar una situación nueva fortalece su autoestima. ESCUCHAR ANTES DE TRANQUILIZAR Una reacción frecuente de los adultos es intentar restar importancia a los temores con frases como: “No pasa nada”, “No tengas miedo” o “Verás que todo saldrá bien”. Aunque nacen de una buena intención, estas respuestas pueden hacer que el niño sienta que sus emociones no son comprendidas. Los especialistas recomiendan practicar la escucha activa; en lugar de responder inmediatamente, conviene preguntar: • ¿Qué es lo que más te preocupa? • ¿Qué crees que podría pasar? • ¿Qué necesitarías para sentirte más tranquilo?
El miedo al primer día de clases es una emoción normal; la clave está en acompañar a los pequeños con empatía y herramientas que les ayuden a afrontar el cambio
bilidad, los especialistas coinci- den en que esta respuesta forma parte del desarrollo emocional y de la adaptación a los cambios. El reto para madres, padres y cuidadores no consiste en elimi- nar ese miedo, sino en ayudar a los niños a comprenderlo, expre- sarlo y descubrir que cuentan con los recursos necesarios para enfrentarlo. La psicóloga clínica Lisa Damour, autora espe- cializada en de-
sarrollo infantil y adolescente, afirma que “El objetivo no es evi - tar que los niños sientan ansie- dad, sino ayudarlos a desarrollar la confianza para manejarla”. (Con información de Agencias)
REDACCIÓN El Horizonte
Uniforme listo, mochila prepa- rada, útiles escolares acomoda- dos… y un nudo en el estómago. Para muchos niños, el primer día de clases no solo marca el inicio de un nuevo ciclo escolar, también representa un cúmulo de emociones que van desde la emoción por reencontrarse con amigos hasta el temor por en- frentar un salón nuevo, un maes- tro desconocido o la incertidum- bre de no saber qué ocurrirá. Aunque algunos pequeños expresan su entusiasmo des- de días antes, otros manifies- tan nerviosismo, irritabilidad, di- ficultades para dormir o incluso resistencia a asistir a la escue- la. Lejos de ser una señal de de-
04 | REGRESO A CLASES | AGOSTO 2026
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