TOMA NOTA 1. Ajusta los horarios de la rutina Entre una y dos semanas antes del inicio de clases, adelanta progresivamente la hora de dormir y despertar, entre 15 y 20 minutos cada día hasta alcanzar el horario habitual. 2. Crea un espacio que invite a aprender No hace falta disponer de una habitación para estudiar. Lo importante es contar con un espacio limpio, cómodo, bien iluminado, donde los niños puedan realizar tareas o leer. 3. Prepara todo con anticipación Una sencilla rutina puede evitar olvidos y disminuir el estrés familiar. Cada noche hay que preparar: Uniforme, mochila, útiles, termo con agua, lonchera, revisión de tareas listas.
Pequeños hábitos, grandes cambios: psicólogos y educadores revelan el secreto para volver a las aulas sin estrés
REDACCIÓN El Horizonte
mente la dinámica del hogar. Especialistas en psicología infan- til y educación afirman que un nue - vo periodo es una excelente oportu- nidad para fortalecer hábitos que fa- vorecerán el aprendizaje y el bienes- tar durante todo el ciclo escolar. Y aquí nos comparten algunos tips. (Con in- formación de Agencias)
El regreso a clases implica un pro- ceso de adaptación física, emocional y mental para toda la familia. Des- pués de semanas de vacaciones, ni- ños y adolescentes deben recuperar horarios, reorganizar sus actividades, mientras los padres ajustan nueva-
14 | REGRESO A CLASES | AGOSTO 2026
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