מידע העיר

מירב אלמלח מנהלת משאבי אנוש

מאמנת קריירה סטיילינג ומיתוג הרצאות וסדנאות

050-8561580 | ליווי אנשים, עסקים וארגונים בדרך לשינוי, צמיחה והגשמת יעדים בין החלום, לקפה של הבוקר

מתקווה לתכל’ס שגרה

חצי שעה בלי מסך בבוקר, או סידור שוי לקבוע יעדים ריאליים. .3 לחן העבודה. במקום רשימת משימות ארוכה – הגדירו מטרה אחת אישית ואחת מקצועית לשי בוע. זה יוצר תחושת התקדמות בלי לחץ. להיעזר באנרגיה של התקופה. החגים .4 מילאו אותנו במשפחה, באמונה, באהבה. קחו את התחושות האלה לשגרה – בשיי חות עם קולגות, ביחס לעצמכם, בנוכי חות שלכם ביומיום. לשמור רגע של שקט ביום. גם אם השגרה מתמלאת מהר, השקט הפנימי של תשרי הוא נכס. אפשר לשמר אותו דרך הליכה קצרה, נשימה, או להזכיר .5 פשוט דקה של הודיה. לעצמכם למה אתם עושים את מה שאתם עושים. דווקא אחרי עצירה ארוכה, קל ללכת לאיבוד במשימות. חיזרו לשורש – למשמעות. השגרה שאחרי תשרי היא לא רק “חזרה לעבודה” – היא חזרה לעצמנו, לגרסה ממוקדת יותר, מחוברת יותר. זו תקופה שמלמדת אותנו שהעצירה לא הייתה פסק זמן – היא הייתה חלק מהדרך. המאני טיים של אחרי החגים הוא שלנו. כל מה שהתחייבנו לעצמנו, דחינו או תכננו – פתאום נמצא לפנינו. מותר לקחת רגע לעצמנו, לבדוק מה באמת חשוב, להתארגן ולתכנן. ובסוף – צריך להתחיל לזוז. ולא חייבים להחזיר את הכול למקום בבת אחת. צעד אחד אן שניים, קטנים, אמיי תיים, זה כל מה שצריך כדי להזיז את הגי לגל. כי האנרגיה של החגים לא נועדה רק להישאר בזיכרון, אלא להפוך לדלק שיזיז אותנו קדימה. אז תנו לעצמכם את ההתי חלה הזו – גם אם היא לא מושלמת. ואם אתם מחכים לסימן – אולי זה הוא ואולי זאת התקווה. שבת שלום, שלכם מירב.

הזמן שאחרי תשרי. הימים שבין סוף סוכות לחנוכה הם ימים “שקטים” על הנייר. בלי חגים, בלי קפיצות בין ארוחות, בלי רשימות אירוח. אבל מתחת לשקט הזה מסתתרת הזדמנות גדולה. זו תקופה שמזמינה אותנו לבנות מחדש את הקצב, להחזיר לעצמנו שגרה. אבל לא אותה שגרה ישנה. כי אנחנו כבר לא אותם אנשים. החגים, עם כל העומס והעצירה, היו בעצם תקופה של טעינה רגשית. של חיזוק הקשרים המשפחתיים, של עצירה להסתכל פנימה, של חיבור לערכים שמי

איזה חודש זה היה.. הרגשנו כולנו את מה שהמדינה שלנו כל כך צמאה לו – תקווה. כל עם ישראל עצר מול התמונות של החטופים ששבו הביתה, משפחות שמי תחבקות, ילדים שמוצאים שוב את היד של ההורה שלהם. משהו בתמונות האלה הזכיר לכולנו – שיש תקווה, שיש טוב, ויש רגעים שבהם החיים מנצחים את הכאב. כמעט חודש חלף מאז תחילת חגי תשרי – גם השגרה המקצועית כמעט נעצרה גם מערכת העיתון יצאה לחופי שה, ורגעי ההפוגה היו עמוסים בחגיגות משפחתיות, סעודות ארוכות ותפילות של ביחד. לא ניתן להתעלם מכל מה שקרה במדינה בחודש האחרון – החגים, ההפסקות הארוכות, אבל בעיקר האירועים הגדולים שעיצבו את הרגשות שלנו ואת תחושת המי ציאות שסביבנו. איך אנחנו חוזרים לשגרה שלנו אחרי תקופה שמלאה ברגשות עזים, מתח, תקווה והקלה. מה שקורה סביבנו לא מנותק מהחיים האישיים שלנו, ולכן חשוב לעצור, להסתכל, ולנסות להבין איך כל החוויות הללו משפיעות עליי נו, על האנרגיה שלנו, ועל הדרך שבה אנחנו חוזרים לפעולה. ועכשיו, לאחר החגים, מגיע הזמן לחזור לשגרה. אבל חשוב לזכור – השגרה הזו לא קופצת מיד מאפס למאה. היא דורשת צעדים קטנים, מודעות והחלטה להשתמש באנרגיה שצברנו בתקופה הזו לטובת חזרה משמעותית ופרקטית. כשחשבתי על איזה טור לכתוב השבוע, הבנתי שהכול חוזר למקום אחד:

ניעים אותנו. ואחרי כל זה – מגיע הזמן לתרגם את האנרגיה הזו למעשים קטנים, יומיומיים, שמחזקים את תחושת היציבות והעשייה. חזרה לשגרה לא מתרחשת בלי חיצת כפתור. בשבוע שעבר היה שבוע עבודה מקוצר – מין נחיתה רכה בין עוי למות. זה היה מין מתנה כי חזרה לשגרה לא מתחילה בקפיצה – אלא בצעדים מדוי דים. אז איך עושים את זה נכון?

טיפים שיעזרו לחזור לקצב – בעבודה, בבית ובנפש:

להתחיל בקטן. אל תנסו להחזיר הכול .1 י � בחרו הרגל אחד פשוט ש .2 ביום אחד . חזיר תחושת סדר – שעה קבועה לשינה,

Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online