Health & Wellness The Newsletter About Your Health And Caring For Your Body
Determining The Origins Of Your Pain Your Solutions Are Clear • Determinar el origen de su dolor
Sometimes ithappenswhenapaindevelops thatyoucan immediately identify the cause. A new pair of shoes may cause a sharp pain in your heel, or an old chair at work may cause your back to grow sore and uncomfortable as time goes on. But there are other situations in which pain develops, and the cause of the pain is unclear. Different types of bodily pain can tell you different things about your body and overall bodily health. Sometimes, a pain in your arm or your leg may have little to nothing to do with an actual issue in your arm or leg. Physical therapists are like well-trained detectives when it comes to identifying the causes of pain. A physical therapist knows the way that the nervous systemworks, making it possible to identify the potential causes of pain, even if the pain is manifesting itself in an unusual or seemingly inexplicable way. Whether you are suffering from pain in your head, your back, your neck or anywhere else in your body, working with a physical therapist can help you find the relief you are looking for. Physical therapists are trained in identifying and treating the cause of your pain, giving you the opportunity to shift away from the ongoing use of pain medication and instead find relief from your pain with a series of strategies that include stretching, muscle building and flexibility training. Understanding Your Pain Here are a few things you may want to consider before heading into physical therapy: • Consider exactly where the pain occurs in your body, and research what the different parts of the body are called so that you can have an accurate and helpful conversation about your pain. For example, back pain has a lot of different differentiations, and lumbar pain (which is in the lower back) is frequently caused by factors different from what would cause upper-back or neck pain. • How does the pain feel when it develops? Is it a lingering ache? Is it a sharp stab? Is it more of a tingling feeling? Each of these sensations are actually associated with different types of problems, so describing your pain appropriately may be helpful in determining the best treatment methods for your body’s needs. • What do you think may be causing the pain? Of course, it happens that a pain will develop, and you are dumbfounded as to why, but more often than not, there is something that you think could be influencing it. If the pain started around the same time as a change in environment or life circumstances, then it is worth telling your physical therapist about the association.
A veces se puede identificar de inmediato la causa de un dolor cuando este aparece. Un nuevo par de zapatos puede provocar un dolor agudo en el talón, o una vieja silla en el trabajo puede causar dolor e incomodidad en la espalda con el tiempo. No obstante, hay otras situaciones en las que se desarrolla el dolor y su causa no está clara. Distintos tipos de dolor corporal pueden proporcionarle distintos indiciossobresucuerpoysusaludengeneral.Aveces,unmalestaren el brazo o la pierna puede tener poco o nada que ver con un problema en el brazo o la pierna. Los fisioterapeutas son como detectives bien entrenados para identificar las causas del dolor, ya que conocen la forma en que funciona el sistema nervioso, lo cual permite identificar las causas potenciales del dolor, incluso si este se manifiesta de una manera inusual o aparentemente inexplicable. Ya sea que sufra de dolor en la cabeza, la espalda, el cuello o en cualquierotrapartedesucuerpo, trabajarconunfisioterapeutapuede ayudarlo a encontrar el alivio que está buscando. Los fisioterapeutas están capacitados para identificar y tratar la causa de su dolor, lo cual le brinda la oportunidad de evitar el uso continuo de analgésicos y, en su lugar, encontrar alivio con una serie de estrategias que incluyen estiramiento, desarrollo muscular y entrenamiento de la flexibilidad. Comprender su dolor Aquí le presentamos algunas cosas que quizás deba tener en cuenta antes de acudir a la fisioterapia: • Determine exactamente en qué área de su cuerpo ocurre el dolor e investiguecómosedenominan lasdistintaspartesdelcuerpoparaque pueda tener una conversación precisa y útil sobre su padecimiento. Por ejemplo, el dolor de espalda tiene muchos distintos matices, y el dolor lumbar (que ocurre en la parte baja de la espalda) a menudo tiene causas distintas a las asociadas con el dolor en la parte alta de la espalda o en el cuello. • Cómo se siente el dolor cuando aparece? ¿Es un dolor prolongado? ¿Esunapunzadaaguda?¿Esmáscomounasensacióndehormigueo? Cada una de estas sensaciones está de hecho asociada a distintos tipos de problemas, por lo que describir su dolor de modo adecuado puede ser útil para determinar los mejores métodos de tratamiento según las necesidades de su cuerpo. • ¿Qué cree que puede estar causando el dolor? Por supuesto, a veces aparece un dolor, y uno no tiene la menor idea del motivo, pero en muchos casos, hay algo que uno cree que podría estar relacionado. Si el dolor comenzó aproximadamente al mismo tiempo en que hubo un cambio en su entorno o en las circunstancias de su vida, vale la pena que haga saber a su fisioterapeuta sobre esa asociación.
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