02
PROLOG
Bruk hodet - bruk hjelm! 91% av alle somomkom i sykkel - ulykker brukte ikke hjelm Hjelm reduserer risikoen for hodeskader med 85% risikoen for mindre hjerneskader med 88% alvorlige hjerneskader med 75%
Arctic Race of Norway 2014 Blir sendt direkte på TV i mer enn 110 land.
Mye bra med sykling du ikke tenker over
Mental helse Sykling har en avslappende effekt på grunn av repiterende bevegelse som stabiliserer fysiske og følelses- messige funksjoner. Kan være med på å redusere angst, depresjon og andre psykiske problemer
Balanse Syklingen sørger for balansen mellom aktivitet og avslapning som er så viktig for kroppens indre likevekt
Hjerte Mulighetene for hjerteinfarkt reduseres i følge forskning med mer enn 50%
Ryggplager Sittestillingen på en sykkel er optimal for ryggen, og den sykliske bevegelsen bena har stimulerer og styrker musklene i korsryggen
Koordinasjon Når du beveger begge bena samtidig som du styrer med begge hendene får du god trening i koordinasjon
Midjen En hyggelig bieffekt for de fleste av oss er en litt slankere midje...
Ledd Den sirkulære bevegelse sørger for transport av energi og reduserer sannsynligheten for artrose
Muskler De fleste av kroppens muskler akiviseres under sykling
18 GRUPPETTO # 2
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease