HENRIK OFTEDAL triatlonproff
sesong har Oftedal kjørt Styrkeprøven og andre ritt i Rye-ekspressen for å spisse formen mot Isklar Norseman Xtreme som i år arrangeres 2. august. Uberørt etter 11 timer - Hvordan kjenner du deg når du er særdeles delaktig i et lag som sykler Styr- keprøven på 13 timer og 32 minutter? - Når det skjedde hadde jeg en god dag. Etter mange ukeøkter på 20 til 25 timer var jeg mer enn klar. Det ble ei flott reise fra Trondheim og hele veien ned, og noe spesielt var det at når 11 timer ble passert kjente jeg ingen antydning til å være sliten. Jeg var temmelig uberørt. bare ifra de tjukke gutta og svakeste jentene. Løp vi rundt skolen var jegmest utholdende og vant over alle!» Kongen av Norseman Xtreme 10-årsjubileumet i Norseman Xtreme i 2012 ble en braksuksess for Henrik Oftedal. Når ha satte foten på Gausta- toppen var rekordløpet et faktum. Etter 3,8 kilometer svømming i 14 grader kalde Hardangerfjorden, 180 kkm sykling i krevende løypeprofil, og enda verre - 42,2 km løping med 17,2 km bratt klatring fra Rukan til Gaustatoppens høyeste punkt, ble Henrik klokket inn på nesten uvirkelige 10.23.24. Han vant med 19 mi- nutter på tidligere terrengsyklist Lars Petter Stormo som har stor kapasietet. Henrik fikk bekreftet at 2. plassen i 2009 og 1. plassen i 2010 ikke var noen tilfeldighet. 38-åringen er definitivt i Eu- ropa-toppen i triatlon langdistanse. I vanvittig krevende Norseman forbedret han egen personlig rekord med 36 mi- nutter. Han slettet gjeldende løyperekord fra 2005 med 7 minutter. I overkant spreke Oftedal beseiret 250 konkurrenter. Han var 44. mann opp av vannet etter svømmeturen på 1.05.42, han var raskeste mann på sykkel på 5.15.21, og var utilnærmelig i joggesko i en av «Jeg var fordømt treg somunge. Tvert over skolegården løp jeg
verdens hardeste maratontraseer. Løp- ingen fra Austbygde til Rukan og opp til Gaustatoppen pågikk i 3 timer 59 mi- nutter og 34 sekunder. Total distanse i Norseman er 226 kilometer. Minner igjen om sluttiden på 10 timer 23 minutter og 24 sekunder. Det skal vel egentlig ikke være mulig. - Hvor grusomt er dette? - Henrik, er det lov å spørre om kroppen og sansene dine registrer noen form for smerte? Vet du i det heletatt noe om melkesyre, terskel og rød sone? - Joda, jeg hører folk snakke om det… Henrik ler og tilføyer at han som alle andre har fått mye juling under ekstreme anstrengelser. Med rutinen kommer klok- skapen og han sier han disponerer bra. - Under løpeøkta følte jeg ingen begrens- ning. Jeg kunne bare pøse på. I Norseman 2012 gikk alt over forventning. Jeg var en svak svømmer og er fremdeles en slapp fisk, men har forbedret meg på de siste to årene. Internasjonal matching mot bedre utøvere i triatlonverden har gitt meg lærdom. I Hardangerfjorden i år bør jeg komme meg betydelig raskere opp av vannet enn for to år siden. «Hvis det går for lang tidmellom folk sier jeg er gal er jeg på feil spor. Damå jeg øke intensiteten i treningen!» På sykkel går det lett. Jeg liker lange og bratte stigninger og Hardangervidda. Jeg har det normalt også greit under løpeturene i konkurranser, men møter nå og da «veggen». Får jeg i nærheten av den formtoppen igjen er håp om rekordfor- bedring i kommende konkurranse. Bruker hode for å overleve Når det begynner å gjøre vondt har jeg forskjellige mekanismer som kobler inn. «Etter hver tøffe treningsøkt sitter jeg 15minutter i isvann og avsluttermed varmdusj. Det gir økt blodsirkulasjon i beina!»
2012 Norseman-vinner Henrik Oftedal endelig i mål på Gaustadtoppen på ny rekordtid. Han håper å gjenta bedriften i årmed rekordforbedring.
Når det står på som verst og begynner å butte imot, endrer jeg fokus og setter meg små delmål. Samtidig tenker jeg at om jeg opprettholder bra tempo, kommer jeg raskere til mål. Jeg forkorter oppholdet i helvete. Jeg drikker ofte og er nøye med å ta til meg næring. Det går i Vestlandslefse, for- skjellige og lett fordøyelige gel-produkter. - Er det forskjell på å sykle 54 mil Styr- keprøven på ekstremnivå og å delta i full- distanse triatlon i vanvittig kuperte Norseman Xtreme? - Ingen av konkurransene lar seg på topp- nivå gjennomføres uten støtteapparat. I Styrkeprøven er det lagarbeid og sam- kjøring som gjør at vi makter å holde snitt
30 GRUPPETTO # 3
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease