5 façons de réduire votre risque de cancer du sein
Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein. C’est l’occasion idéale d’en apprendre davantage sur l’un des cancers les plus fréquents chez les Canadiennes. Étant donné qu’environ une femme sur huit développera un cancer du sein à un moment de sa vie, voici quelques moyens de ré- duire les risques. 1. Maintenez un poids santé : l’obésité augmente le risque de cancer du sein. Mangez sainement et faites régulièrement de l’exercice pour vous aider à stabiliser votre poids. 2. Soyez active physiquement : les recherches montrent que l’exercice régulier peut réduire votre risque de cancer du sein. Essayez de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée par semaine. 3. Limitez votre consommation d’alcool : la consomma- tion d’alcool pouvant augmenter le risque de cancer du sein, vous devriez vous limiter àmoins d’un verre par jour.
4. Ne fumez pas : n’hésitez pas à demander de l’aide pour arrêter de fumer ou, mieux encore, ne prenez pas cette mauvaise habitude. Évitez également la fumée secon- daire. 5. Suivez les consignes de dépistage : bien qu’une mammo- graphie ne prévienne pas le cancer, elle permet de détec- ter la maladie à un stade précoce, ce qui vous donne plus d’options de traitement et un meilleur pronostic. Pour plus d’information sur la prévention et le traitement du cancer du sein ainsi que sur la campagne Octobre Rose, visitez le rubanrose.org. Le saviez-vous? Le fait demener aumoins une grossesse à terme, enparticulieravant l’âgede30ans, réduit le risquededévelopper un cancer du sein au cours de sa vie. L’allaitement maternel peut également vous protéger contre ce type de cancer.
Francis Drouin Député fédéral, MP Glengarry - Prescott - Russell
Ensemble, continuons d'espérer! Together, let's remain hopeful!
MARIO ZANTH Maire/Mayor
Soutenir la sensibilisation au cancer du sein Support Breast Cancer Awareness
18009900490 francis.drouin@parl.gc.ca
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