Fredrik Stephansen
Gruppetto: Du startet å sykle for Swix Hard Rocx i eliteklassen i en alder hvor de fleste på det nivået for lengst har roet tempoet. Hva fikk deg til å gjøre det? Fredrik: -Litt tilfeldig var jeg heldig og ble med på Team Swix HardRocx i 2017, som 39-åring. Dette var da basert på en del gode prestasjoner året i forveien. Som lege vet jeg at kroppen er svært trenbar hele livet, og jeg hadde dengang et ønske om å være en slags motivator og lede-
f.eks. løping. En del sliter dog med smerter i rygg og nakke, men dette kan ofte justeres med endret sittestilling. Det kan også være en fordel å trene stabiliserende styrke av bukmuskulatur og rygg. Selv trener jeg også en del styrke på beina i løpet av vinteren, bl.a. for å unngå skader. Det kan også være en ide å trene styrke på overkropp for å forhindre bruddskader ved velt etc.
”tipper jeg kan fortsette å hevde meg i eliten i mange år såfremt jeg er skadefri ogmotivert. Foreløpig har alderen kun vært en fordel!»
86 GRUPPETTO # 27
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease