Patient Success Spotlight Opiniones de los Pacientes
¿En qué parte del cuerpo entraste y cómo te ha ayudado PT a llegar a donde estás ahora? Entré por mi espalda y me ayudó a recuperar mi espalda y alinear mis caderas con diferentes ejercicios. ¿Qué has aprendido de PTque puedes usar en el futuro? ¿Qué palabras de consejo o aliento tiene para otros atletas jóvenes que pueden lesionarse o se enfrentan a un obstáculo? Aprendí que siempre debes cuidar tu cuerpo y hacer ejercicio para que puedas mantenerte saludable con PT. Para los atletas más jóvenes, simplemente los aliento a que se mantengan positivos en el proceso de fortalecerse, nunca se rindan y hagan siempre los ejercicios que le asignen. ¿Qué deporte juegas y posicionas? Juego softbol y soy un lanzador / jardinero. ¿Acabas de recibir noticias de que jugarás exactamente para qué equipo? Recibí noticias de que jugaré con el equipo nacional femenino de México Jr. ¿Cómo te sentiste cuando recibiste la noticia de que ibas a jugar para ellos? Me sentí realmente emocionado cuando escuché las noticias. Todo mi trabajo duro finalmente está dando sus frutos y no podría estar más feliz. ¿Quién o qué te inspiró como joven atleta? Mi padre ha sido mi mayor inspiración a lo largo de toda mi carrera de softbol. Cuando tenía nueve años, siempre íbamos a un campo de softball y le lanzaba un tiro a él y desde entonces ha sido mi mayor apoyo y entrenador, todo en uno. ¿Película favorita sobre deportes? Mi película favorita sobre el deporte es "El juego perfecto" ¿Cuáles son tus metas en tu carrera deportiva? Mis metas para mi carrera de softbol serían ir a una universidad D1, ganar un Campeonato de WCWS, ir a los Juegos Olímpicos y solo quiero jugar softbol todo el tiempo que pueda. También quiero ser el mejor atleta que pueda ser en toda mi carrera de softbol.
Mia, (15)
What part of the body did you come in for and how has PT helped you to where you are now? I came in for my back and pt helped me get my back stronger and get my hips back aligned with different exercises. What have you learned from PT that you can use in the future? What words of advice or encouragement do you have for other young athletes who may be injured or are facing an obstacle? I learned that you should always take care of your body and always exercise so you can stay healthy from PT. For younger athletes, I just encourage them to stay positive through the process of getting stronger, never give up, and always do your exercises that you're assigned to do. What sport do you play and position? I play softball and I'm a pitcher/ outfielder. You just received news that you'll playing for which team exactly? I've received news that I will be playing with the Mexico Jr. National Women's Team. How did you feel when you received the news that you were going to be playing for them? I felt really excited when I heard the news. All my hard work is finally paying off and I couldn't be any happier. Who or what inspired you as young athlete? My dad has been my biggest inspiration throughout my whole softball career. When I was nine years old we would always go out a to a softball field and I would pitch to him and ever since then he's been my biggest supporter and coach, all in one. Favorite movie about sports? My favorite movie about the sport is "The Perfect Game" What are your goals in your sport career? My goals for my softball career would be to go to a D1 college, win a WCWS Championship, go to the Olympics, and I just want to play softball as long as I can. I also just want to be the best athlete I can be throughout my whole softball career.
Exercise of the Month // Ejercicio del mes Try this movement if you are experiencing back pain. Intenta este movimiento si estás experimentando dolor de espalda.
Aflojar la espalda baja ELEVACIÓN DE PIERNA RECTA Mientras está acostado o sentado, levante su pierna con una rodilla recta. Mantenga la rodilla opuesta doblada con el pie plantado en el suelo. Repita 6 veces en ambos lados.
Loosens Lower Back
STRAIGHT LEG RAISE While lying or sitting, raise up your leg with a straight knee. Keep the opposite knee bent with the foot planted to the ground. Repeat 6 times on both sides.
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