SALUD/17
el horizonte
Lunes 6 de octubre de 2025
Jugar Tetris ayuda a combatir el TEPT Un estudio reciente,
COLUMNA
APUNTES DE PSIQUIATRÍA Y PSICOANÁLISIS POR JUNÍPERO MÉNDEZ
La guerra interior
vestigadores observaron que una simple par- tida de Tetris, de apenas 20 minutos, produ- cía mejoras considerables en los síntomas del TEPT, durante un periodo de seis meses. Esta investigación ha abierto nuevas posibili- dades en el tratamiento de un trastorno que es particularmente difícil de abordar con métodos convencionales. El fundamento de esta intervención se basa en la teoría de la consolidación de la memo- ria, que postula que existe una ventana de tiempo tras el evento traumático en la que la memoria del trauma es maleable, y suscepti- ble de ser alterada. Durante esta ventana, las tareas cognitivas que implican un alto nivel de procesamiento visuoespacial, como el Tetris, pueden interfe- rir en la consolidación de los recuerdos visuales del trauma, reduciendo así la aparición de flas- hbacks. (Con información de Agencias) La razón detrás de la efectividad del Tetris sigue siendo objeto de estudio, pero la hipótesis principal es que su “rotación mental” – el proceso cognitivo que se utiliza para decidir cómo y dónde colocar las piezas en el juego – interfiere con los recuerdos visuales intrusivos que son tan característicos del TEPT. Al mantener al cerebro ocupado con tareas visuoespaciales, como la colocación de las piezas del juego, se reduce la capacidad de este para reproducir las imágenes perturbadoras del evento traumático. EL ORDEN PARA EL CAOS
comprobó que jugarlo, es una herramienta efectiva en el tratamiento contra el Trastorno de Estrés Postraumático
En nuestra esencia, habita un campo de batalla, donde se libra la lucha entre la tendencia destructiva y creativa. E stimados lectores: en el año de 1932, dos grandes hombres de su tiempo, Albert Einstein y Sigmund Freud, intercambiaron correspondencia acerca del tema que ya se sentía en el ambiente social como antecedente de la segunda guerra mundial. Einstein, propugnando por un remedio que salvara a la humanidad de la guerra, cuestionaba a Freud, acerca de lo contradictorio que resulta el pensar que un grupo pequeño de individuos poderosos que se benefician con el comercio de las armas o las ventajas políticas y económicas de los territorios conquistados puedan convencer de marchar a la guerra a miles de individuos. Para quienes el resultado final de la lucha, solamente es la muerte, la calamidad y la vuelta a la vida ordinaria, como la previa a las batallas. Contestaba Freud que tal efecto es logrado porque ese pequeño grupo manipula la mentalidad colectiva a través de los medios, de la propaganda, y aún de la cultura y de la religión. Pero no se detenía ahí, sino que iba a un sector más oscuro e inaceptable en primera instancia: la afirmación de que en el interior de todos los individuos vivan tendencias agresivas innatas, es decir, no producto del ambiente, ni del desarrollo. Sino, como parte de la naturaleza humana, y que de continuo buscan su salida, su expresión, su satisfacción. Y que la guerra proporciona, de modo socialmente autorizado, la oportunidad para que tales tendencias emerjan vestidas de patriotismo y/o necesidad de defensa. La guerra ha sido un fenómeno presente en todas las etapas del desarrollo de la civilización, de hecho, podríamos decir que lo que conocemos como historia universal, es en realidad la historia de los movimientos de dominación de grupos sobre otros, en la forma de clanes, reinos, imperios, naciones, etc. Y que este cuadro de conflicto bélico perpetuo, es la proyección magnificada a nivel mundial de lo que ocurre en el interior de cada individuo: de la lucha entre sus tendencias destructivas y creativas. Las manifestaciones de la violencia doméstica o familiar, del maltrato y abuso infantil, de la criminalidad, de la corrupción gubernamental y así abarcando esferas mayores de individuos, bajo el mismo signo del dominio agresivo. El psicoanálisis ha sido criticado desde sus inicios por describir al ser humano con estos atributos agresivos socialmente “indeseables”, pero la glosa anterior no deja argumento para conceptualizar a un ser humano como predominantemente “bueno”. En la cultura, en la educación y en la confección de los valores contemporáneos de las últimas décadas, hay un esfuerzo hacia la pacificación y la armonía, pero resulta que el verdadero arte para serlo, tiene que ser contestatario, violento, con lo que el remedio propuesto se ha convertido también en un instigador de la tendencia natural agresiva. El reconocimiento sincero de las propias tendencias agresivas que propone el psicoanálisis, y su potencial modulación, podrían ser el inicio de un equilibrio más sustentable.
REDACCIÓN El Horizonte
A lo largo de los años, los expertos han ex- plorado diversas formas de aliviar los sínto- mas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), desde enfoques terapéuticos cogniti- vo-conductuales, hasta el uso de sustancias psicodélicas, para tratar los casos más seve- ros. Sin embargo, estudios recientes han reve- lado una solución sorprendentemente simple y accesible: jugar al Tetris. Uno de los primeros estudios sobre el uso de Tetris en la mitigación del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), fue realizado en 2017, cuando un equipo de científicos descubrió que las personas que jugaban al videojuego después de haber sufrido un accidente de tráfico, redu- cían los recuerdos intrusivos en un 62%. Esta investigación, replicada en distintas con- diciones, llevó a otros científicos a profundizar en el tema, y probar la eficacia del juego, en di- ferentes tipos de traumas. El Instituto Karolinska de Suecia, llevó a cabo un estudio para probar los efectos del Tetris, en profesionales sanitarios afectados por el estrés traumático tras la pandemia de Covid-19. Los in-
Junípero Méndez Martínez es médico, psiquiatra y psicoanalista, miembro de la Asociación psicoanalítica Internacional y profesor de psicoanálisis en el instituto de ARPAC. Asociación Regiomontana de Psicoanálisis.
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