9. 第九章

科学护眼

• 年龄 随着年龄增长,老年人开始面临年龄相关性黄斑 变性和白内障等眼部疾病的威胁,造成严重的视 力损害,甚至是失明。

• 缺乏户外活动 有研究显示,持续用眼后,增加户外活动的时间 和频率,有助于舒缓眼疲劳,减少视力不良发生 的风险。

• 营养缺失 营养缺乏也将对视力健康构成威胁。日常注意补充 叶黄素、玉米黄质、胡萝卜素等营养,有助于保护 正常的视觉功能,支持视力健康。

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