IS YOUR DIGITAL LIFESTYLE AFFECTING YOUR POSTURE? We often see patients who have suffered from back and neck pain for years who could have been treated very easily when the pain started with simple postural corrections and stretches. If you have been suffering from back or neck pain, come see one of our therapists for an assessment of what is contributing to your pain. DISCUSSING THE EFFECTS OF TEXT NECK DEBATE SOBRE LOS EFECTOS DEL CUELLO DE TEXTO. ¿TU ESTILO DE VIDA DIGITAL ESTÁ AFECTANDO TU POSTURA? Poor posture is something we normally do not think of as a contributor to neck and back pain. However, in our era of constantly being on smart phones, tablets, and computers, we often put our necks and backs in positions of prolonged stress. Over time, this contributes to increased stress to our vertebrae, disk and muscles supporting the spine. Text neck is the term used to describe the neck pain and damage sustained from looking down at your cell phone, tablet, or other wireless devices too frequently and for too long. Of course, this posture of bending your neck to look down does not occur only when texting. For years, we’ve all looked down to read. The problem with texting is that it adds one more activity that causes us to look down—and people tend to do it for much longer periods. It is especially concerning because young, growing children could possibly cause permanent damage to their cervical spines that could lead to lifelong neck pain.
Lamalaposturaesalgoquenormalmentenoconsideramos como un factor que contribuye al dolor de cuello y espalda. Sin embargo, en nuestra era de estar constantemente en uso de teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras, a menudo sometemos al cuello y la espalda a posiciones de estrés prolongadas. Con el tiempo, esto contribuye a aumentar el estrés en nuestras vértebras, discos y músculos que soportan la columna vertebral. Cuello de texto es el término que se usa para describir el dolor y el daño del cuello al mirar tu teléfono celular, tableta u otros dispositivos inalámbricos con demasiada frecuenciaypormucho tiempo.Porsupuesto,estapostura de doblar el cuello para mirar hacia abajo no ocurre solo cuando se envían mensajes de texto. Durante años, todos hemos mirado hacia abajo para leer. El problema con los mensajes de texto es que agrega una actividad más que nos hace mirar hacia abajo, y las personas tienden a hacerlo durante períodos mucho más largos. Es especialmente preocupante porque los niños pequeños en crecimiento podrían causar un daño permanente a sus columnas vertebrales cervicales lo que podría provocar dolor de cuello de por vida. A menudo vemos pacientes que han sufrido dolor de espalda y cuello durante años que podrían haber sido tratadosconmucha facilidadcuandoeldolorcomenzócon simples correcciones y estiramientos posturales. Si has estado sufriendo dolor de espalda o cuello, acude a uno de nuestros terapeutas para someterte a una evaluación de lo que está contribuyendo a tu dolor.
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