z oo m sur les cours d'automne
lo (spinning) . Cette dernière activité peut s’avérer très intéressante pour tous les fanatiques de vélo qui trouvent que l’hiver est trop long. L’ambian- ce de ces cours est électrisante, avec une musique rythmée et des entraînements différents d’une fois à l’autre. Si vous détestez la musique forte, pourquoi ne pas opter pour des activités plutôt relaxantes comme le yoga ou encore la marche? Vous vous retrouverez ainsi dans votre élément tout en vous donnant les meilleures chances d’atteindre votre objectif ulti- me : la remise en forme! Afin de trouver le cours parfait pour vous, il n’y a rien de mieux que de l’essayer. La plupart des centres offrent des essais gratuits. Alors, il serait dommage de ne pas en profiter! Il ne vous reste plus qu’à vous gonfler à bloc. Si vous voulez aug- menter vos chances de réussite, tentez de convain- cre un ami d’embarquer avec vous dans le navire de l’activité physique!
Se remettre en forme... en groupe! En vieillissant, il peut paraître difficile pour cer- tains de garder une excellente forme physique. Le manque de temps est souvent la principale raison invoquée pour ce laisser-aller, mais sachez que si vous trouvez une activité qui vous plaît, le temps deviendra soudainement beaucoup plus facile à trouver! En jetant un coup d’œil aux cours qui sont offerts aux adultes afin de retrouver leur forme d’antan, vous constaterez qu’il existe une multitu- de de choix. Vous pouvez tout d’abord vous diriger vers une branche très active qui débuterait par l’aérobie ou encore la course à pied, en passant par le cardiové-
Se remettre en forme par le biais d’un cours de groupe destiné aux adultes est une idée gagnante.
Rockets Basketball
The only competitive Prescott-Russell Basketball Program for kids aged 7-15.
Development programs with certified coaches.
Registration – Sep. 1, Embrun Arena, 9:00-10:30 am
Sep. 12, St. Thomas Aquinas HS, 6:30-8:00 pm
Le seul programme de ballon-panier compétitif dans la région pour les jeunes de 7 à 15 ans.
Programmes de développement avec entraineurs certifiés.
Inscription – Samedi 1 septembre – aréna Embrun 9 h à 10 h 30
Mercredi 12 septembre – Ecole St.Thomas Aquinas (Russell) 6 h 30 à 8 h
For/Pour info - www.russellrockets.ca or contact rbarockets@hotmail.com
Inscription Pour la saison 2012-2013 Aréna de Russell (au 2e étage) Le mercredi 12 septembre 2012 18 h à 20 h 30
Les programmes de Patinage Canada sont offerts le lundi et/ou le mercredi Niveaux Pré-scolaire jusqu’à Patinage STAR. Tous les programmes sont offerts par des entraineurs professionnels et assistants-bénévoles. Pour de plus amples renseignements veuillez visiter notre site internet : www.russellskatingclub.com Ou contactez Roxane Péladeau au 613 445-9999 Donna Simard 613 445-4196
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