IS YOUR NECK PAIN CAUSED BY SLEEP ISSUES? ¿SU DOLOR DE CUELLO ES CAUSADO POR PROBLEMAS DE SUEÑO?
Hay otro factor del que a menudo no se habla, pero que es una causa frecuente de dolor y malestar en el cuello: a veces, dormir en una determinada posición o dormir en un colchón o con una almohada que sea demasiado suave o demasiado dura provocará dolor en el cuello. A menudo, este dolor parecerá ser crónico, ya que es probable que el problema que tiene al dormir sea algo que experimente día tras día, lo cual causa que el dolor regrese con regularidad. Puede ser útil evaluar sus condiciones para dormir y cualquier preocupación que pueda tener respecto a esto como posible razón de su dolor de cuello, y hacer los cambios que considere necesarios. Quizás deba ajustar la cantidad de almohadas que usa al dormir o la posición en la que duerme, o incluso cambiar su colchón. Hable con su fisioterapeuta para obtener más ayuda y encontrar alivio de su dolor de cuello.
There is one more factor that often is not spoken about, but it's a frequent cause of neck pain and discomfort: sleeping issues. Sometimes, sleeping in a certain position or sleeping on a mattress or pillow that is too soft or too hard will lead to neck pain. Oftentimes, this pain will appear to be chronic, as the sleeping issue is likely something that you experience day after day, causing the pain to return regularly. It may be helpful to rule out sleeping concerns as a reason behind your neck pain by assessing your sleeping conditions and making any changes that you think may be necessary. Adjust how many pillows you sleep on, the position you sleep in or even your mattress! For more support in finding relief from neck pain, talk to your physical therapist.
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