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JEUDI 23 JUIN 2022 FINANCES NEWS HEBDO
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«Quand les températures grimpent, notre organisme subit un dérèglement» Canicule
◆ Avec la saison estivale, la vague de chaleur s'amplifie. Cette période délicate de canicule a des répercussions sur la santé, surtout pour les personnes fragiles et âgées. ◆ Transpiration excessive, déshydratation et troubles de sommeil : les désagréments sont importants. ◆ Entretien avec le Docteur Hayat Lablanti, nutritionniste-diététicienne
Propos recueillis par Ibtissam Z.
Finances News Hebdo : La période caniculaire est toujours redoutable. Quelle hygiène de vie pourrions- nous adopter afin de préserver notre santé ? Dr Hayat Lablanti : En effet, nous sommes en pleine saison de canicule. Il faut savoir que la chaleur affecte la capacité du corps à régler sa température. Ainsi, les expositions prolongées à la chaleur peuvent surmener l’organisme. Elles peuvent mener à la dés- hydratation, aux coups de chaleur (insola- tion), à d'autres malaises graves ou même au décès. Même si les risques pour la santé reliés à la chaleur sont plus élevés chez certains groupes, notamment les personnes âgées, les jeunes enfants, les personnes qui prennent certains médicaments et celles qui souffrent de maladies chroniques, le risque nous affecte tous. Ainsi, il est nécessaire de respecter quelques mesures pour protéger votre santé. Il faut humidifier votre corps et se doucher régu- lièrement. Il faut également se protéger du soleil et de la chaleur en évitant de sortir pendant les heures les plus chaudes, notamment entre 12h et 15h. Essayez de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais, tout en maintenant votre maison à l'abri de la chaleur. Si vous vous trouvez à l'extérieur pendant les moments les plus chauds de la journée, abritez-vous du soleil à l'aide d'un parasol, d'un chapeau ou d’une casquette, et portez des vêtements amples, respirants et de couleur claire. N'oubliez pas de mettre de la crème solaire afin de limiter votre exposition aux rayons ultraviolets.
Le principal danger de l’exposition massive au soleil est le coup de chaleur ou l’insolation, qui est le type d'hyperther- mie le plus grave et exige
F.N.H. : Durant la période de forte chaleur, quel est le principal danger auquel est exposé l’individu ? Dr H. L. : Le principal danger de l’exposition massive au soleil est le coup de chaleur ou l’insolation, qui est le type d'hyperthermie le plus grave et exige des soins médicaux d’urgence. Si quelqu'un que vous connaissez présente des signes de coup de chaleur, contactez les secours. Pendant un coup de chaleur, la température corporelle d'une per- sonne est supérieure à 40 °C. Les symptômes
d'un coup de chaleur peuvent comprendre : Maux de tête, peau rouge, chaude et sèche, vertiges, confusion, nausées, vomissement; pouls rapide et perte de connaissance par- tielle ou complète. En attendant l'arrivée des secours, placez immédiatement la personne dans un endroit frais, épongez de grandes surfaces de sa peau avec de l'eau froide. Plus la température corporelle d'une per- sonne reste supérieure à 40 °C, plus il y a de risque que cette personne subisse des effets irréversibles ou décède.
des soins médicaux d’urgence.
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