Un cours pour BOU GER!
Si vous n’êtes pas arrivé à vous mettre en forme pendant l’été, ce n’est pas le temps de jeter l’éponge. Que vous souhaitiez vous initier au yoga ou à la danse, vous inscri- re à l’automne est l’idéal : plusieurs cours sont disponibles, mais surtout, vous pourrez poursuivre au niveau suivant, à la session d’hiver. Pour améliorer votre santé physique et men- tale, il faut bouger. Mais pour maintenir votre motivation, il faut trouver une activité amusante. Que ce soit dans les centres com- munautaires, dans les écoles spécialisées ou dans les centres d’entraînement, une abon- dance d’activités s’offre à vous. Le yoga, le tai-chi et le Pilates sont mer- veilleux pour la gestion du stress, la flexi- bilité, l’équilibre et la musculation. Même si ces activités se déroulent lentement, vous aurez chaud et vous travaillerez votre silhouette. Si vous êtes plus énergique, essayez l’aérobie, le cardio tae boxe ou le «boot camp», inspiré de l’entraînement militaire. Les cours de danse sont parfaits pour ajou- ter un peu de bonheur dans votre quotidien. C’est la façon d’allier activité physique et plaisir. En couple, on choisira la danse sociale, les danses latines ou le swing, de plus en plus en vogue. Cela permet des moments de proximité et de complicité avec son conjoint tout en améliorant la souplesse et la capacité cardiovasculaire. Si vous êtes seul, ne vous inquiétez pas : plu- sieurs écoles offrent des cours pour les per- sonnes seules ou les célibataires. La femme plus aventurière osera un cours de baladi ou de danse à la barre verticale (pole dancing) ; l’homme pourra choisir un cours de hip-hop ou de break dancing pour adultes.
Débutez la saison DU BON PIED
On ne commence pas sa saison de golf avec quelques élans sur le premier tertre de départ. Un programme de mise en forme et des séances d’entraînement à l’intérieur seront bénéfiques à tous les points de vue. Durant la saison morte, des programmes d’entraînement sont offerts pour vous aider à améliorer votre jeu et votre forme physique.
Faites vos devoirs pour lʼaider à faire les siens! La période de croissance est déterminante dans le développement de l’enfant, et une année scolaire réussie commence par un bilan de santé complet. La mise en place d’une visite annuelle chez les spécialistes de la santé de nos jeunes avant le retour en classe permet à la fois de bénéficier de conseils importants et de dépister les problèmes naissants. Lire avec un enfant, c’est lui apprendre à obser- ver, à développer son vocabulaire et à enrichir ses connaissances. Mais voit-il correctement? Distingue-t-il les détails, les contrastes, les cou- leurs? L’optométriste répondra à toutes ces ques- tions.
Une année scolaire réussie commence par un bilan de santé complet.
Réalisez vos rêves ARTISTIQUES!
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Vous avez toujours rêvé de jouer du piano ou de la guitare, de faire de la peinture ou de la poterie? Cessez d’attendre! Vous pouvez réaliser votre rêve dès cet automne. Dans toutes les villes, vous trouverez une forma- tion artistique qui vous conviendra.
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Danse en ligne Micheline & Sylvain Cours de débutant, intermédiaire et avancé. 10 septembre 2012 au 19 novembre 2012 Les lundis après-midi de 13 h à 16 h Soir de 18 h 30 à 21 h 30 Chevalier de Colomb de Lachute BIENVENUE À TOUS ! INFO : SYLVAIN 514 238-6613 OU DIANE 450 562-9589 11 septembre 2012 au 20 novembre 2012 Les mardis après-midi - Au sous-sol de l’église à St-Michel-de-Wentworth Soirée de pratique à la Légion LUNDI : 10 h à 11 h Gym O’Brien LUNDI : 19 h à 20 h 30 Gym École l’Oasis MARDI : 19 h à 20 h 30 à St-Colomban MERCREDI : 19 h 45 à 20 h 45 (débutant) GORE VENDREDI : 14 h à 15 h Gym O’Brien MICHÈLE LAVOIE (450) 562-4151 Lotus85@videotron.ca http://taichicentrelotus.e-monsite.com
donnera cet automne au 241 rue Ste-Elisabeth, à compter de la deuxième semaine de septembre
Noëllise Turgeon, bachelière en arts et artiste-enseignante depuis 19 ans animera la session de 12 semaines. Aucun talent de base ni formation particulière ne sont nécessaires pour entrer dans ses cours.
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Alain S. Côté, O.D., F.A.A.O. optométriste Linda Duplessis, O.D., M.Sc. optométriste Hélène Maisonneuve, O.D. optométriste Sara Lahoud, O.D. optométriste
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