Health & Wellness The Newsletter About Your Health And Caring For Your Body
THE CONNECTION BETWEEN NECK PAIN AND HEADACHES LA RELACIÓN ENTRE EL DOLOR DE CUELLO Y LOS DOLORES DE CABEZA
Los dolores de cabeza tienen la mala costumbre de aparecer en los momentos más inoportunos y sin ningún tipo de consideración por el trabajoquenosquedaporhacer:amitad de la jornadade trabajo,aprimerahora de la tarde-noche,cuandoaún tenemos horas llenas de responsabilidades por delante, o incluso temprano en la mañana, cuando tratamos de prestar atención a la reunión matutina. Y cuando empiezan, son bien difíciles de detener. Hay todo tipoderazonespor lasque los doloresdecabezapuedendesarrollarse: desde factores ambientales como los cambios climáticos y la exposición a ciertos perfumes u otros aromas, hasta el estrés y las alergias. Ninguno de nosotros escapa a los dolores de cabeza; no obstante, hay algunos dolores de cabeza que pueden ser un poco más predecibles que otros. Factores como su postura, el tipo de colchón donde duerme, la almohada que usa o incluso la silla en la que se sienta en el trabajo, pueden aumentar su riesgo de sufrir este tipo de dolores decabezadebidoa la intrincada redde nervios y músculos que se encuentran en el cuello. Cuándo provoca el dolor de cuello los dolores de cabeza La mayoría de las veces, el dolor de cuello comienza a partir de un problema aparentemente pequeño. Un
ligero calambre en el cuello aquí o allá puedeempezaradesarrollarseconmás frecuencia,yantesdequesedécuenta, comenzará a sufrir dolor de cuello a diario. Esto no siempre es el resultado de un problema serio. Si bien tener un accidenteautomovilísticoosufriralgún otrotipode lesióndefinitivamentepuede conduciraldolorcrónicoenelcuello, la causa del problema no siempre es tan fácilde identificar.Avecessetratadeun mal hábito al que realmente no damos importancia, como ver la televisión para quedarse dormido, mantener el cuelloenunángulo incómodomientras descansa por la noche, o tal vez como resultado de su postura al teclear en su escritorio todos los días, con los hombros encorvados y su cuello que sufre lasconsecuenciasdeesapostura. Estosmaloshábitosson comunes,y la mayoríadenosotros losconsideramos inofensivos. Claro, sabe que no es lo ideal para usted, pero ¿en realidad qué le puede pasar? Es mucho más fácil encorvarse al teclear, ¿y a quién no le gusta divertirse un poco con la tele a altashorasde lanochemientrasnoscae el sueño? Pero la realidad es que estos hábitos aparentemente inofensivos pueden ejercer un estrés excesivo en su cuello, y si no tiene cuidado, esto podría resultar en dolores de cabeza regularese incómodosquesondifíciles de eliminar.
Headaches have a bad habit of making their appearance at the most inconvenient times. The middle of the workday, early in the evening when you have hours of responsibilitiesaheadofyou,oreven first thing in the morning when you are trying to pay attention to your morningmeeting—headachesdon’t carehow important theworkahead of you is. When they start, they are hard to stop. There are all sorts of reasons why headaches may develop. From environmental factors like weather changes and exposure to certain perfumes or other scents, to stress and allergies, headaches happen to the best of us. However, there are some headaches that may be a bit more predictable than others. Factors like your posture, the type of mattress you sleep on, the pillow you use, or even the desk chair you sit inatworkcanall impactyourrisk forexperiencing regularheadaches because of the intricate network of nerves and muscles in your neck.
frequently, and before you know it, your experience of neck pain is something you are dealing with daily. It isn’t always the result of something large. While being in a caraccidentorexperiencinganother sort of injury can definitely lead to chronic neck pain, the cause of the issue isn’t always as simple to identify. Sometimes it is a bad habit thatyoudon’treally think twice about, like your habit of watching TV as you fall asleep, keeping your neck at an odd angle as you rest for the evening, or maybe as a result of your posture as you type at your deskeveryday,hunchedoverat the shoulders with your neck catching the brunt of your slouch. These poor habits are common, and most of us consider them to be harmless. Sure, you know it isn’t great for you, but what is actually going to happen? It’s a lot easier to slouchasyou type,andwhodoesn’t wanttocatchafew late-night laughs as they fall asleep? But the reality is that these seemingly irrelevant habitscouldbeputtingunduestress onyourneck,and ifyouaren’tcareful, this could translate to regular and uncomfortable headaches that are difficult to get rid of.
When Neck Pain Leads to Headaches
The majority of the time, neck pain starts out as a seemingly small concern. A crick in your neck here or there may start to develop more
www.cprnj.com
Made with FlippingBook Annual report