Module Complémentaire
Burnout
Mireille Barreau David O’Hare
document préparatoire
2
Table des Matières
Table des Matières
3 _____________________________ 5 __________________________________
Introduction
Comment utiliser ce livret
5 .....................................................
Les Bases
6 ____________________________________ 6 ........................................................................ 6 ........................................................................... 7 ________________________________
Les Émotions Les Valeurs
Classifications
La PRÉVENTION et sa classification
7 ...................................
Prévention Primaire Prévention Secondaire Prévention Tertiaire
7 .................................................................. 7 ............................................................. 7 ...................................................................
Les ZONES DU CORPS et leur classification
7 ......................
Les FAMILLES et leur classification
8 .....................................
Les "Anxieux"
8 ...........................................................................
Les "Faible Estime de Soi"
8 .......................................................
Les "Contrôleurs"
8 ...................................................................... 8 ............................................................... 8 ....................................................................... 3
Les "Perfectionnistes"
Les "Gros Égos"
Les "Sauveurs
8 .......................................................................... 8 .................................................................... 8 ..................................................................... 8 .....................................................................
Les "Suréfficients" Les "Workaholics" Les "Super Actifs"
Les "Super Empathiques"
8 .........................................................
Les TECHNIQUES et leur classification
8 ...............................
Techniques adaptées de la cohérence cardiaque
9 ....................
Techniques adaptées de la sophrologie
9 ...................................
Techniques adaptées de pratiques respiratoires
9 ......................
Questionnaires
10 _______________________________
Questionnaire : Causes de Stress et de Burnout
10 ...............
Questionnaire : Zones du Corps
10 .........................................
Techniques adaptées de la Sophrologie
11 __________
Reconnexion Corporelle 11 ..................................................... Techniques adaptées de la Cohérence Cardiaque 12__ Le 365 Renforcé 12 ................................................................. La Respiration Synchrone 12 .................................................. La distanciation 12 ...................................................................
4
Introduction
Comment utiliser ce livret
5
Les Bases
Les Émotions
Les Valeurs
6
Classifications
Prendre en charge le Burnout nécessite d’établir une ou plusieurs classifications pour élaborer ensuite un arbre décisionnel pour que cette prise en charge soit adaptée et efficace. Voici les classifications que nous adoptons dans ce cours.
La PRÉVENTION et sa classification
Prévention Primaire
Prévention Secondaire
Prévention Tertiaire
Les ZONES DU CORPS et leur classification
7
Les FAMILLES et leur classification
Les "Anxieux"
Les "Faible Estime de Soi"
Les "Contrôleurs"
Les "Perfectionnistes"
Les "Gros Égos"
Les "Sauveurs
Les "Suréfficients"
Les "Workaholics"
Les "Super Actifs"
Les "Super Empathiques"
Les TECHNIQUES et leur classification
8
Techniques adaptées de la cohérence cardiaque
Techniques adaptées de la sophrologie
Techniques adaptées de pratiques respiratoires
9
Questionnaires
Questionnaire : Causes de Stress et de Burnout
Questionnaire : Zones du Corps
10
Techniques adaptées de la Sophrologie
Reconnexion Corporelle
>> LIEN VERS LA VIDÉO DANS LE COURS <<
J'ai mis ce lien à titre d'exemple
11
Techniques adaptées de la Cohérence Cardiaque
Le 365 Renforcé
La Respiration Synchrone
La distanciation
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