DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
La fresque des émotions a pour but de contribuer à la régénération des collaborateurs dans les organisations, en infusant de l' écologie humaine. Accueillir les émotions a un effet apaisant et dynamise les échanges et peuvent favoriser une mise en mouvement collective efficiente (ou pas).
L'intelligence émotionnelle consiste à reconnaître ses émotions mais aussi comprendre les signaux que nous communiquent nos émotions pour pouvoir se mettre en mouvement en pleine conscience des phénomènes qui nous influencent et mieux communiquer au sein du collectif pour se mettre en mouvement ensemble.
Selon le modèle de Goleman, l’intelligence émotionnelle repose sur 4 principes : - La conscience de soi : être lucide de ses émotions (focus de la fresque) - Le contrôle de soi : maîtriser ses émotions (*) - L’empathie : pouvoir identifier les états émotionnels des autres et en tenir compte. - La maîtrise des relations : nouer des relations avec les autres et les faire perdurer.
(*) Nous préférons la « connaissance de soi » et « comprendre nos émotions»
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